#浮生日记#12.22☀️ 距离春节还有44天✨
7月份的时候，胸围还是111cm，五个月过去了，现在是103了，瘦的十几斤都瘦胸上了[二哈]今晚吃了麦、一颗西蓝花、半根胡萝卜、半斤海蛎子，没吃大白菜还有些想吃呢。减脂计划结束后再记录一下数据，期待对比的效果[哈欠][哈欠]
困了困了，抓紧睡觉恢复身体，不让腿抽筋～[月亮][月亮][月亮]
7月份的时候，胸围还是111cm，五个月过去了，现在是103了，瘦的十几斤都瘦胸上了[二哈]今晚吃了麦、一颗西蓝花、半根胡萝卜、半斤海蛎子，没吃大白菜还有些想吃呢。减脂计划结束后再记录一下数据，期待对比的效果[哈欠][哈欠]
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10分钟完成简单快手的西餐牛排
今天给大家推荐一下我平时一个人的时候为了省时间的快手牛排10分钟即可完成！☺️
准备食材✨✨✨✨✨
省时达人牛排一块 鸡蛋一颗 西蓝花 胡萝卜 喜欢意面的可以加点意面
做法✨✨✨✨✨
1️⃣牛排提前6-8小时放冷藏室解冻
2️⃣取出牛排(无需水洗)厨房纸吸干水分 西蓝花焯水 煎个鸡蛋
3️⃣大火热锅冒烟后加入油/ 黄油，放入牛排，煎至两面金黄(每一面1-3分钟，按个人喜好为准)
4️⃣关火静置两分钟后切开摆盘撒上酱料即可
✨✨✨✨✨
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1️⃣牛排提前6-8小时放冷藏室解冻
2️⃣取出牛排(无需水洗)厨房纸吸干水分 西蓝花焯水 煎个鸡蛋
3️⃣大火热锅冒烟后加入油/ 黄油，放入牛排，煎至两面金黄(每一面1-3分钟，按个人喜好为准)
4️⃣关火静置两分钟后切开摆盘撒上酱料即可
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呜呜最近好看的登西也太多了吧❗
今天的快乐来自it's focus的神仙高光粉饼✨
我感觉这种小小一颗好方便诶！可以带出门随时补妆 有时候在外面补完妆 经常会发现脸上的高光不见了 可是晚上还有！怎么能少得了高光呢！
6个色号 每一颗都闪到心里了[赢牛奶]而且粉质好细腻！姐妹们一定要试试S02白茶薄荷糖 一颗搞定卧蚕眼妆高光 真的是万能色！！光泽感绝了[开学季]
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