#可爱一夏#
总结一下今天吧(开心的一天哦)
假期模式开启的第一天(然而我并不是 要练车)
早上早起上完课下午去唱歌(歌声撕心裂肺)
然后买彩票几个的数字都没有中奖哈哈哈哈哈
总结了一个规律中彩票的机率真的很少很少[二哈]
晚上发现他关注我了 也不知道怎么形容[并不简单][并不简单][并不简单]
虽然是咸的一天 但很美好(聊天也聊得开心)
今天晚上是自己一个人睡啦 寝友都回家了[泪][泪]
要早睡啦啦养生老干部 day196 晚安[月亮][月亮]
总结一下今天吧(开心的一天哦)
假期模式开启的第一天(然而我并不是 要练车)
早上早起上完课下午去唱歌(歌声撕心裂肺)
然后买彩票几个的数字都没有中奖哈哈哈哈哈
总结了一个规律中彩票的机率真的很少很少[二哈]
晚上发现他关注我了 也不知道怎么形容[并不简单][并不简单][并不简单]
虽然是咸的一天 但很美好(聊天也聊得开心)
今天晚上是自己一个人睡啦 寝友都回家了[泪][泪]
要早睡啦啦养生老干部 day196 晚安[月亮][月亮]
#于朦胧[超话]##于朦胧给粉丝做早餐# 于朦胧景辞#于朦胧两世欢#
送给于朦胧的夏季养生小贴士[doge]@于朦胧
最重要[跪了]早睡！老于你要再让我逮着你熬夜你看我不把福丽和柠檬都拐走～夏天注意别感冒了～你这鼻炎也要注意！多喝水不包括肥宅快乐水[白眼]注意休息～空闲时间健身可以安排一下辽～饮食规律～火锅也不能吃的太频繁！然后还有好多好多～
希望老于可以成为养生boy[羞嗒嗒]天天开心还早睡的那种养生男孩～@于朦胧 [奥特曼][奥特曼][奥特曼]
送给于朦胧的夏季养生小贴士[doge]@于朦胧
最重要[跪了]早睡！老于你要再让我逮着你熬夜你看我不把福丽和柠檬都拐走～夏天注意别感冒了～你这鼻炎也要注意！多喝水不包括肥宅快乐水[白眼]注意休息～空闲时间健身可以安排一下辽～饮食规律～火锅也不能吃的太频繁！然后还有好多好多～
希望老于可以成为养生boy[羞嗒嗒]天天开心还早睡的那种养生男孩～@于朦胧 [奥特曼][奥特曼][奥特曼]
五脏六腑养生时间表：
✅肺经凌晨3-5点（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
[玫瑰][玫瑰]温馨提醒[玫瑰][玫瑰]您一定要记得如何养生哦
早睡，早起、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！累积健康从每一天做起！
✅肺经凌晨3-5点（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
[玫瑰][玫瑰]温馨提醒[玫瑰][玫瑰]您一定要记得如何养生哦
早睡，早起、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！累积健康从每一天做起！
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