养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！

在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。

学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。

这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。

脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。

从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。

在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。

“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？

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李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。

后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。

人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。

前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。

党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。

如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。

姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。

大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。

炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。

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总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。

现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。

脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。

脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。

脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；

若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。

脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……

如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。

觉世真经注解(37)

求子得子

为善有后，故求则必应，至于子孙之贤否，又视善力之大小应之也。发心求子者，必当久久奉行，勿厌勿倦，不可因已副所求，便尔歇手。行善是培植为人根本，愈多愈厚。但向善中行去，自与子孙有益，不然则恐求则得之，舍则失之耳。

注：有后，有后代子孙。

已副，已经符合。

舍则失，不行善，已经得到的子孙走失或者夭折。

求寿得寿

夭寿不二，修身以俟之。圣贤知命，无不皆然。人既已有心求寿，而有不得者乎？且人行善，则心地泰然，不为利迷，不为欲牵，保精固神，自可长年却病，更得神灵默佑，求享寿考，何难之有？故大德者，必得其寿。

注：夭寿不二，修身以俟之，不论寿命长短，都不要改变对待天命的态度，修身养性，等待天命。

长年，长寿。

却病，避免生病；消除疾病。

富贵功名，皆能有成

世人所慕者富贵，所重者功名，然求之不以其道，何能苟得？惟能力行诸善，斯感应通神，皆获成就耳。况富贵功名，为世大福，得之难，享之亦不易。不善者得之，则妄行威福；善者得之，则泽及于人。圣帝示此报应，正欲成就善人之志愿也。

注：力行诸善，富贵是自己前世，或者此世，祖上力行各种善事的果报，不是随便能够得到的。

凡有所祈，如意而获

心诚求之，感而遂通。人但尽心为善，便可感召休祥。若有指而求，有必如人人之意者哉？事类不齐，随人所欲，故以凡有二字，包括言之。

注：休祥，吉祥。

不齐，不同。

包括，总括。

万祸雪消

凶祸之生，恒随于恶。趋向善去，便绝祸根。万善集于一心，则万祸消于顷刻，如雪之融，无迹可见。人以祈求不得悬应，便生退悔之心者，是未想及消长之理也。不知祸福不能并行，欲福于人，先须消祸，苟得平安一世，凶险不逢，便是莫大福分。患不在大，祸不在多，平心处之，即已享受无限清福，岂易致哉耶？

注：悬应，遥应，感应。

患不在大，祸不在多，没有大灾大难，偶尔有些小灾小难。

岂易致哉，（没有大灾大难，偶尔有些小灾小难）也不是轻易能够得到的。

千祥云集

吉人为善，心气和平，便是一身之祥。父慈子孝，兄友弟恭，夫义妇贤，上下和睦，便是一家之祥。雨晹恒若，岁稔时和，政肃官清，民安物阜，便是天下之祥。善机所应，捷于影响，如云之集，莫可端倪，无非随人所感，不待指求，自有应验也。

注：雨晹恒若，谓雨天和晴天依农事需要而变化。

政肃，政令具有严肃性。政令没有严肃性，如废纸，有法不依，是大乱的前兆。

物阜，物产丰盛。

莫可端倪，找不着头绪。形容变化莫测。

不待指求，不用祈求。

诸如此福，惟善可致

总此二语，以明凡祈求而得诸福，皆从自己行善所感，非徒事祈祷而致也。

注：徒事祈祷，仅仅从事祈祷。这里指偶尔敬一炷香，神佛前祈祷邀福。如果每天念诵许多祈祷的经文，属于心善口善，也是行善。

吾（帝）本无私，惟佑善人

圣帝灵佑，出于至公无私，天之所佑者，亦佑之。故仰沐神庥者，惟有善人。帝之所以默佑者，亦惟善人，感应之机，全在己之信善奉行，不在乎牺牲供奉也。读此二语，当从本心上作切实功夫矣。

注：仰沐神庥，仰仗沐浴神的庇佑。

不在乎牺牲供奉，不同经论，不同侧重点，《觉世真经》的观点侧重在行善入道。古代国家祀典及藏区关帝护法供养仪轨，侧重于供品和祈祷。不能因此而废彼，应相辅相成。

众善奉行，毋怠厥志

众善即经中一切善行也，为善莫先于立志，志既有定，便当存一终日不违、百折不回之想。假如日日为善，而一日弃善，即怠矣。时时修善，而一时遗善，即怠矣。

圣帝虑此，故于经训结尾，自言无私。又言佑善，惓惓恳恳，无非望人勉力奉行也。以毋怠一语，结束通篇。有志竟成，可以决之在我。凡诵此经，各当日勉其志，以副圣心。

注：莫先，应当先。

遗善，舍弃行善。

惓惓，念念不忘。

毋怠，不要懈怠，不要轻慢。

所谓“运气”，就是你‮时长‬间的积累和‮淀沉‬，刚‮碰好‬上这个事情（机会），而你‮有又‬眼光‮行和‬动把它抓住。​‎ ͏ 

而所谓“风水”、“财气”，就是你经‮好营‬自己，‮抱不‬怨、不恐惧、积极、感恩。

“一分‮神精‬一分财，‮分十‬精神‮自财‬来”，你的好状态‮然自‬也会吸引‮批一‬好状态的人，‮宙宇‬之间‮和人‬人之‮是间‬有磁场滴…… https://t.cn/RuQ52aU