因为知道今天要变天所以我的梦里也是阴沉沉的天下着雨，还有风暴，树都连根拔起到处飞

我坐在YYD的车上，我叮嘱你雨天慢点开（好像你的车是宝蓝色的，好丑[吃瓜], 你别买宝蓝色）车上还有方舟？（我去我为什么会梦到他[允悲]）

在车上看到好多户人家把狗狗都拴在房子外面，我就在抱怨这个鬼天气为什么不让进家里，他们都被吓坏了啊

还看到一些奇怪的东西...比如别人家门口的雕像石狮子一类的活过来了被天气吓得嗷嗷叫，还有小飞象[二哈]

到了闹市区，相当creepy....就那种大号的玩偶在路上游行四路子乱跑，就你知道不是人扮的玩偶，是那种假东西活了。还有商场里的人体模特啊，骷髅的模型...配上阴沉沉的天气 你们想象一下...

我在后座抱着膝盖低着头不敢看[衰]，因为这些奇奇怪怪的还会靠近车盯着我！但是我竟然还想着要拿手机拍下来给LCY看这个奇异的场景[二哈]...就把手机举高，眼睛不敢看屏幕一段乱卡来着

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怀孕期间的准妈咪可以做哪些运动？

怀孕期间适量的运动不仅有助于身心健康，更加能够帮助你顺利的生产，所以说不要老是躺着坐着，外面天气这么好为什不出去走走呢？下面随着壹孕网一起了解下怀孕期间适合做哪些运动吧！

·散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

·低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。

·跳舞：怀孕期间可以做哪些运动？跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

·游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。

加强柔韧性和力量

·瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

·伸展运动：怀孕期间可以做哪些运动？伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

·重量训练：如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。

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今天一早起床，没有太阳，没有风，乌云黑压压的一片，天气特别燥热，空气好像凝固了一样，洗漱弄完所我就去写作业，只听，嘣的一声，不知什外面么东西掉了下去，把我们一家都吓了一大跳，没人感出去看发生了什么事，只有我胆大包天跑去看了，一看便傻眼了，我家阳台上的玻璃好像得了粉碎性骨折似的，自动炸个粉碎，一楼的院子里全是我家的碎玻璃，得知这事后，爸爸往家赶，看怎么回事，会不会对房子有影响，妈妈打电话给物业抢修，爷爷去找看太门的来看怎么办，奶奶在上面收拾玻璃，我到一楼去告诉一楼的人不要去阳台，小心被碎玻璃砸了，再到一楼拍张照，不拍不知道，一拍下一跳，不仅院子里全是的，而且马路上也有好多玻璃，于是我们加紧把碎玻璃弄掉，忙到下午一点才吃饭，我觉得早上虽然干活累了，但也满开心的。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/8kFdKVZ