▷运动视频测评：
特点：时间长、运动难度低、视频包含热身和冷身、动作不重复、包含腹部训练
适合人群：放假在家变得懒惰的小伙伴、运动新手、想一个视频完成今天运动任务的小伙伴、想有氧➕腹部一起的小伙伴
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
❤️热量消耗：160cm，52-53kg的女生消耗333卡左右
视频解析：
分为4个part，有氧和腹部交叉，有氧每个动作之间有休息，腹部的没有。
无器械，动作从简单到稍微有点难，开头的波比跳是简易版本不用跳跃的，后面Part里的波比跳才加入跳跃。
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#柳州牙齿矫正[超话]#
隐适美牙套初戴日| 开启牙齿矫正之旅
我和小姑娘的牙套初戴合影❤️
改善嘴突，收获精致脸型是我们的最终目标。
牙套初戴的这几天，要注意口腔卫生。
摘戴牙套时要注意力度，不可蛮力拆除‼️
接下来的日子，我们一起努力吧~⭐ ⭐
#安心变美狂欢季##柳州牙医# https://t.cn/R2WxnEP
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【太原探店】山川月肌肤研究所
最近又一次去美容啦，女孩子一定要好好爱护自己，舍得投资自己，不然最后变老变丑的就是你，嘻嘻正好放假了和朋友一起去做脸，
最近皮肤特别差，熬夜真的是太伤皮肤了，姐妹们一定要注意保养呀
⭐️我熬夜长了好多闭口，皮肤也很干，正好和姐妹约着去了，不错子，店里装修风格很ins，值得一提的是小姐姐很奈斯奥，
我做的是水光肌，补水真的很舒服，软膜超级奈斯，而且他家的仪器也很不错，回家脸水水的真不错
姐妹们做脸一定要选大店，小店忽悠人还做不好，嘻嘻，快落
地址：五龙口万科紫院
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