很人多不理解
减肥什为么要借助产来品减脂会，健康饮食还能持坚运动不瘦就下来了吗？
这问个题就孕像期为什么要叶吃酸？绿色菜蔬里都叶有酸，为什还么要单独叶吃酸，而且是必需品。
营素养的缺失=瘦下来的速度
身体机能调理=易瘦体质的养成 https://t.cn/RxBHUwf
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#遇见最美的自己减脂大赛##微博健康公开课##出道吧健康女神[超话]#
呜呜呜，我实在是太难了[泪]
第一天开始打卡时信心满满，当天饮食配合，运动加持，瘦了两斤，欢心鼓舞[太开心]；
第二天开始，就开启了中午晚上团拜加聚餐交叉进行的活动[哼]！#28天饮食打卡# 看着一桌子大餐只能强忍着泪水尽量挑点清淡的来吃，还美其名曰“我，不饿”！多吃了几口被别人夹到碗里的菜，负罪感那是无以言表啊[悲伤]
好吧，不说了，刚走了3公里，现在开始做拉伸。加油！永不放弃的利娜老师[拳头][拳头]
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一减肥就聚餐多，真是铁律啊
体重缓慢下降中，这两天外食太多
【所以为什么外食多容易胖呢】
1.味道更好，不知不觉吃多了
2.热量更多，油多调料多热量高
3.膳食结构失衡，荤菜多主食多蔬菜少
所以，减肥期间要注意少吃外食，选择餐厅也以食材丰富的，清淡的为主哦，比如港式，清汤火锅等等
加油
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