真正的光明，在于价值与使命。
只有一个真正地思考人生的意义，开始关注自己的精神世界，他内心的光明才会升腾起来。
1、正念就是活在当下
活在当下就是把你的意念集中在你正处于的人、事、物及环境上面，全心全意认真去接纳、投入和体验这一切。
心无定所，挂记着过去，思虑着将来，常常使我们心浮气躁，心不在焉，以至于错过当下生活的许多美好。
春天你欣赏百花，秋天你抬头望月，夏天你静心感受凉风，冬天你欢喜雪中漫步。把心放在今天，念念不忘，时时刻刻都是最美的风景。
感恩地活在当下，平和喜乐，不仅是对生命的尊重，更是一种莫大的福气。
2、正念就是当下即是
当下即是是一种顶级的意念运用模式。
一念之间，直达终点。省去很多不必要的中间环节，没有精神的消耗，不走弯路，把“我想成为”转化为“我就是”，拿理想当工具，让自己直接进入高维的空间。
当一个人对自己的目标或梦想有了“当然性，真实感”，他内心就有了强烈的人生信念，这种神秘而强大的力量将推动他永往直前，无坚不摧。
三、正念就是观照的意念
你不是做者，你是观照者。
像蓝天一样，清纯透明，辽远开阔。无论是风，白云，还是飞翔于其中的鸟，任其自然地来，自然地去。
你的身体是实在的，你的精神是超然的。你是一个旁观者，不带任何目的去体察进入自己身心的每一样东西，不试图去控制、改变它们，只是安静地呈现它们。
你的精神合着精神，你的身体回归身体。你只是一个知者，一个觉者，这样，你的意念状态更容易趋近天道。
只有一个真正地思考人生的意义，开始关注自己的精神世界，他内心的光明才会升腾起来。
1、正念就是活在当下
活在当下就是把你的意念集中在你正处于的人、事、物及环境上面，全心全意认真去接纳、投入和体验这一切。
心无定所，挂记着过去，思虑着将来，常常使我们心浮气躁，心不在焉，以至于错过当下生活的许多美好。
春天你欣赏百花，秋天你抬头望月，夏天你静心感受凉风，冬天你欢喜雪中漫步。把心放在今天，念念不忘，时时刻刻都是最美的风景。
感恩地活在当下，平和喜乐，不仅是对生命的尊重，更是一种莫大的福气。
2、正念就是当下即是
当下即是是一种顶级的意念运用模式。
一念之间，直达终点。省去很多不必要的中间环节，没有精神的消耗，不走弯路，把“我想成为”转化为“我就是”，拿理想当工具，让自己直接进入高维的空间。
当一个人对自己的目标或梦想有了“当然性，真实感”，他内心就有了强烈的人生信念，这种神秘而强大的力量将推动他永往直前，无坚不摧。
三、正念就是观照的意念
你不是做者，你是观照者。
像蓝天一样，清纯透明，辽远开阔。无论是风，白云，还是飞翔于其中的鸟，任其自然地来，自然地去。
你的身体是实在的，你的精神是超然的。你是一个旁观者，不带任何目的去体察进入自己身心的每一样东西，不试图去控制、改变它们，只是安静地呈现它们。
你的精神合着精神，你的身体回归身体。你只是一个知者，一个觉者，这样，你的意念状态更容易趋近天道。
#全民健身与奥运同行# 【我看不清世界，但想让世界看到我 —— 专访2022北京冬残奥会运动员王跃】
（记者：孙雪梅）2月25日，来自秦皇岛市的冬残奥会运动员王跃进驻奥运村，她将参加本届冬残奥会的越野滑雪和冬季两项比赛。
“当我得知自己能参加冬残奥会的那一刻，心情无比激动，是自己多年的坚持和努力才争取到了参加奥运会的名额。同时，也感受到了肩头的压力和责任，我会继续发扬顽强拼搏的体育精神，尽最大的努力，去争取一个好成绩，为祖国和家乡人民争光。”2月22日，王跃在接受本报记者采访时表示，能参加奥运会，是一种荣誉，更是一种责任，自己倍感珍惜。
王跃是北戴河区牛头崖镇老鸦窝村人，先天性视力二级残疾，从记事起，她的世界就是一片模糊，但她却通过自己的努力，找到了一条不一样的人生路。
王跃从小具有较强运动天赋，2016年4月，17岁的王跃经秦皇岛市残疾人运动员选拔报送河北省冬季项目队试训，同年7月入选河北省残疾人越野滑雪兼冬季两项集训。2018年6月，王跃凭借着优异的成绩入选国家队。
赛场上，她奋勇争先，摘金夺银，不仅为我市也为河北省和国家赢得了宝贵的荣誉。然而，通往成功的道路并不平坦，提高成绩唯一的办法只有苦练，这条路对于王跃而言，更是血与泪拼搏交织而成的苦痛和甜蜜。
进入国家队的王跃成功入选国家残疾人越野滑雪兼冬季两项队。随着自身技术水平日渐成熟，5年时间里，王跃在国内外大赛上共获得了14金5银的好成绩。
“刚接触到这个项目的时候我刚满17岁，是一名普通的学生。当时是秦皇岛市残联通过选拔推荐把我输送到了河北省残疾人越野滑雪队。刚开始接触这个项目的时候哭过，煎熬过，训练的过程特别枯燥，特别累，但每次都咬牙坚持了下来，因为当赢得比赛的那一刻，成就感、荣誉感让我觉得一切的付出都值得。”王跃坚定地说。
谈起自己的运动生涯，王跃百感交集，她说，作为一名运动员，尤其是作为一名残疾人运动员，在训练的道路上，遇到的困难是常人难以想象的，但无论多大的苦难，自己都从未想过放弃。
“最大的困难就是伤病，膝盖半月板损伤，腰肌劳损……我都遭遇过，但这些都是运动员要面临的问题，既然不可避免，那就勇敢去面对，因为我心中有一个信念，这个信念支撑着我要勇往直前地坚持下去。”王跃说。
王跃心中的信念就是参加冬残奥会，在家门口的赛场上去拼搏，去奋斗。北京冬残奥会让她的心中充满了无穷的信心和力量。
健康、快乐、友谊、自信和希望，运动让这个23岁的残疾女孩身上有了这些“带热发光”的东西。“我看不清世界，但我想让世界看到我。”王跃说，2022北京冬残奥会，自己已经做好了准备，会让更多人看到她身上无限的可能性。
（记者：孙雪梅）2月25日，来自秦皇岛市的冬残奥会运动员王跃进驻奥运村，她将参加本届冬残奥会的越野滑雪和冬季两项比赛。
“当我得知自己能参加冬残奥会的那一刻，心情无比激动，是自己多年的坚持和努力才争取到了参加奥运会的名额。同时，也感受到了肩头的压力和责任，我会继续发扬顽强拼搏的体育精神，尽最大的努力，去争取一个好成绩，为祖国和家乡人民争光。”2月22日，王跃在接受本报记者采访时表示，能参加奥运会，是一种荣誉，更是一种责任，自己倍感珍惜。
王跃是北戴河区牛头崖镇老鸦窝村人，先天性视力二级残疾，从记事起，她的世界就是一片模糊，但她却通过自己的努力，找到了一条不一样的人生路。
王跃从小具有较强运动天赋，2016年4月，17岁的王跃经秦皇岛市残疾人运动员选拔报送河北省冬季项目队试训，同年7月入选河北省残疾人越野滑雪兼冬季两项集训。2018年6月，王跃凭借着优异的成绩入选国家队。
赛场上，她奋勇争先，摘金夺银，不仅为我市也为河北省和国家赢得了宝贵的荣誉。然而，通往成功的道路并不平坦，提高成绩唯一的办法只有苦练，这条路对于王跃而言，更是血与泪拼搏交织而成的苦痛和甜蜜。
进入国家队的王跃成功入选国家残疾人越野滑雪兼冬季两项队。随着自身技术水平日渐成熟，5年时间里，王跃在国内外大赛上共获得了14金5银的好成绩。
“刚接触到这个项目的时候我刚满17岁，是一名普通的学生。当时是秦皇岛市残联通过选拔推荐把我输送到了河北省残疾人越野滑雪队。刚开始接触这个项目的时候哭过，煎熬过，训练的过程特别枯燥，特别累，但每次都咬牙坚持了下来，因为当赢得比赛的那一刻，成就感、荣誉感让我觉得一切的付出都值得。”王跃坚定地说。
谈起自己的运动生涯，王跃百感交集，她说，作为一名运动员，尤其是作为一名残疾人运动员，在训练的道路上，遇到的困难是常人难以想象的，但无论多大的苦难，自己都从未想过放弃。
“最大的困难就是伤病，膝盖半月板损伤，腰肌劳损……我都遭遇过，但这些都是运动员要面临的问题，既然不可避免，那就勇敢去面对，因为我心中有一个信念，这个信念支撑着我要勇往直前地坚持下去。”王跃说。
王跃心中的信念就是参加冬残奥会，在家门口的赛场上去拼搏，去奋斗。北京冬残奥会让她的心中充满了无穷的信心和力量。
健康、快乐、友谊、自信和希望，运动让这个23岁的残疾女孩身上有了这些“带热发光”的东西。“我看不清世界，但我想让世界看到我。”王跃说，2022北京冬残奥会，自己已经做好了准备，会让更多人看到她身上无限的可能性。
“因为被需要 所以勇往直前”三六三医院应急队长抗疫日记
2月22日 天气 阴
2月20日，成都本土新增新型冠状病毒肺炎，疫情来袭，战斗的号角再次吹响。
晚上7点，我正和家人吃晚饭，突然接到通知：请半小时内到达医院紧急集合采集核酸。疫情就是命令，防控就是责任，我毫不迟疑赶快放下手中的碗筷，按规定时间急匆匆赶到医院集合点。医院领导已提前为出征人员准备好暖宝宝贴，充电宝，糖果等。
出发前医学部雷鸣部长，护理部方贵蓉主任带着心疼、担心以及感动反复叮嘱大家一定要注意自我防护，不能过度劳累，更换的频率要快一点，以免身体吃不消。强调奥克密戎传染性强，讲解采集中心环节和隔离防护。最后两位领导一直目送我们大巴车离开！
到达采集点，开始安排的任务重，我们计划一梯队4人先采集，后面在轮班制。晚上10点采集正式开始，
“请您取下口罩，张开嘴，啊~！”我们的队员对每位受检者重复这句话，手里反复这操作流程：七步洗手——拿采样管——采集试子样本——将样本装入采样管中固定放好。为了采集部位精准人不停的站起，坐下，站起，坐下，同样的动作不停的重复着……
1小时后人越来越多了，这时夜已深，气温只有三度，居民有很多年老和小孩，于是小组商量轮班小组第二梯队上场，他们毫无怨言的穿起防护服两两一组，很快在凝聚力量强大作用下凌晨两点小区全民核酸采集完美收官.
结束后大家都不愿立即脱下防护服而是等待再次分配任务，直到通知我们今天任务已完成大家卸下重担才想起晚饭还没吃呢，肚子已是饥肠辘辘。原来大家都是刚端起晚饭还没来得及吃，接到任务就立即赶往集合点。知道大家没吃晚饭，辖区群众给我们带来了牛奶蛋糕，社区同志给我们带来了方便面零食，吃到胃里暖到心的！回到家已是凌晨4点。
在本次抗击疫情中，我们小组10人是非常有爱的团队：全程听安排，遵守纪律。加上市民，社区服务人员，志愿者，我们的心都是连在一起的。
——曾霞
2月22日 天气 阴
2月20日，成都本土新增新型冠状病毒肺炎，疫情来袭，战斗的号角再次吹响。
晚上7点，我正和家人吃晚饭，突然接到通知：请半小时内到达医院紧急集合采集核酸。疫情就是命令，防控就是责任，我毫不迟疑赶快放下手中的碗筷，按规定时间急匆匆赶到医院集合点。医院领导已提前为出征人员准备好暖宝宝贴，充电宝，糖果等。
出发前医学部雷鸣部长，护理部方贵蓉主任带着心疼、担心以及感动反复叮嘱大家一定要注意自我防护，不能过度劳累，更换的频率要快一点，以免身体吃不消。强调奥克密戎传染性强，讲解采集中心环节和隔离防护。最后两位领导一直目送我们大巴车离开！
到达采集点，开始安排的任务重，我们计划一梯队4人先采集，后面在轮班制。晚上10点采集正式开始，
“请您取下口罩，张开嘴，啊~！”我们的队员对每位受检者重复这句话，手里反复这操作流程：七步洗手——拿采样管——采集试子样本——将样本装入采样管中固定放好。为了采集部位精准人不停的站起，坐下，站起，坐下，同样的动作不停的重复着……
1小时后人越来越多了，这时夜已深，气温只有三度，居民有很多年老和小孩，于是小组商量轮班小组第二梯队上场，他们毫无怨言的穿起防护服两两一组，很快在凝聚力量强大作用下凌晨两点小区全民核酸采集完美收官.
结束后大家都不愿立即脱下防护服而是等待再次分配任务，直到通知我们今天任务已完成大家卸下重担才想起晚饭还没吃呢，肚子已是饥肠辘辘。原来大家都是刚端起晚饭还没来得及吃，接到任务就立即赶往集合点。知道大家没吃晚饭，辖区群众给我们带来了牛奶蛋糕，社区同志给我们带来了方便面零食，吃到胃里暖到心的！回到家已是凌晨4点。
在本次抗击疫情中，我们小组10人是非常有爱的团队：全程听安排，遵守纪律。加上市民，社区服务人员，志愿者，我们的心都是连在一起的。
——曾霞
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