过年饭局酒局挡不掉
重油重盐怕油腻
甜品午茶恐发胖…

❓春节期间如何呵护肠胃健康
❓如何吃的美味，吃出健康

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【元旦春节“双节临近”，这些防疫口诀请牢记→】
元旦已临近，春节在招手。如何正确防疫、健康过节？假期可以出游吗？
根据最新疫情防控要求，元旦假期三天，上海组织了丰富的迎新市内游线路，以“小规模、多点位、多形式、多主题”的方式呈现，确保游客健康安全。每年元旦春节也适逢一年中最冷的时期，卫健专家为广大市民送上平安平安锦囊↓https://t.cn/A6xsE5eP

2021年进入一周倒计时，为了迎接崭新的2022年，平平安安、顺顺利利、健健康康，防疫千万不可忘。

时下，随着元旦春节“双节临近”，加之今年最后一波寒潮来袭，卫健专家为广大市民送上平安锦囊——“不扎堆、不聚集、戴口罩、打疫苗、多运动！”

1、不扎堆，不聚集，是最好的防护

非必要不到人群密集场所，不参与人群聚集活动，年会非必要不举行，非必要不离沪。

2、“三件套、五还要”，动作都要到位

“三件套”：科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。

“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

3、“罩”顾好自己，正确佩戴别大意

随身携带口罩，乘坐箱式电梯、地铁等公共交通时，以及到其他密闭空间时，规范佩戴口罩。

4、及时接种疫苗，“加强针”安排上

及时接种新冠疫苗，已完成新冠疫苗接种的民众建议及时安排“加强针”的注射，以保持持续免疫水平。老年人等体弱群体还可选择流感疫苗、肺炎疫苗，提高免疫力。

5、营养保健康、运动不可少

食物多样化，多吃奶制品、高蛋白的食物和富含维生素C的蔬果，少吃高油、高盐、高糖食物，在个人身体条件允许的情况下，要加强体育锻炼，增强体质。 https://t.cn/R2WxKD0