初八，拿了开工红包，就开始忙了。
​虎年春节毫无悬念的胖了四五斤[嘻嘻][嘻嘻]昨天就被教练约了，他说那么多学员只有两人愿意来，而我是答应得最开心的一个[偷笑]
今天开始减脂，早餐、午餐恢复健康餐，午休时间一小时体能课后，被要求加跑3KM，但我还是成功耍赖了一点点[二哈]
不管咋说，流汗的感觉真好！而且，在教练的逼迫和鼓励下，今天的平板支撑，熬过了2分钟[耶]
​以为自己做不到，却咬牙完成后的那种快乐，可能就是锻炼的魅力吧！发现自己逐渐苍老的身体，还有无限可能，顿时心理上就感觉年轻了很多[打call]
​运动分泌的内啡肽和美颜相机的除皱效果，是快乐的秘密武器[允悲][允悲][允悲] https://t.cn/RO7dEkc

#倦鸟栖柳[超话]##阳光信用#
如果你想有种力量感，我说的是那种无论什么东西，去了还会再来，不枯竭的感觉，那么体能锻炼是必须的。如果你想意识状态提升快一点，那么加一点苦行可能是必须的，你要熟悉肌肉酸疼，跑不动还要跑，学不会还要学之类的感觉，你要准备有时一个人哭泣，你要抓住内心孤苦无依的痛苦感，它们才会令你改变。 -- 石康 《石康微博》

[烟花]嘉义2022寒假七天运动打卡圆满成功[666]
[打call]祝贺25位宝贝和家长连续打卡7天成功[礼物]
这七天我们收获了家长们的认可和宝贝们的欢乐[耶]
[打call]嘉义全体老师期待与各位年后相见哦[抱抱][抱抱]
#嘉义儿童运动馆
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