世上烦恼诸多，苦难诸多，官僚主义颇多，勾心斗角颇多，闲言碎语诸多，自私自利诸多；

情绪低落之际，世间的丑陋皆被放大，情绪高涨之际，世间的美好尽收眼底。

我有信仰，不是迷信，就比作是一种声音，不好的情绪来临时，是这个声音给我力量,给我方向，给我希望；

我得信仰的是纯粹的，只是希望在最无助的时候能让我有坚持下去的理由，带给我信仰的人，是我路上的灯，她告诉我放下，随遇而安。

金钱，贪欲，权利，虚荣，这些都是恶魔的武器；

积极，上进，热心，谦虚，这些都是我应该拥有的，但是自我认知里都不合格，我不积极不上进不热心，唯有的一点谦虚其实是自己不自信的表现。

我应该改变，需要时间，需要支持。

人生总得有目标，即使自己的能力不足以为社会带来什么贡献，但也要记得世上总有人希望你过得更好！

祈请：合掌
祈请诸佛菩萨、龙天护法慈悲护持我真心忏悔，感恩诸佛菩萨、龙天护法。南无阿弥陀佛（10遍佛号）
接着发愿：
举例：弟子XXX今日念诵3一7一108遍《忏悔三昧》，之功德给引发如XXX病一切怨亲债主。
开始诵念默念、出声都可以：
《忏悔三昧》
无论是过去，现在，或是未来。因身、口、意的造作，被我伤害过的因缘众生，或因身、口、意的造作，所招感的诸多不顺和苦难，不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受业果法则并惭愧地忏悔。
因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答，善哉！善哉！善哉！
        愿一切众生分享我的功德。
回向文：
愿以念诵《忏悔三昧》三遍之功德，回向给XXX的一切冤亲债主，希望福慧增长，恶业尽消，离苦得乐，往生西方极乐世界。

大回向文：
愿我所有一切功德、福德，回向给列祖列宗、先祖先亡、灵界、幽冥界、诸位天、神、仙、龙天护法、守护神、山神、土地、人非人等、历劫的(今世的)双亲父母、家亲眷属、冤亲债主、流产、夭折、引产、英烈们、我曾杀害伤害亏欠过的所有众生及他们所有一切因缘众生，所有一切有情无情、有缘无缘、有形无形丶一草一木、一沙一尘、万缘合和、虚空法界一切众生，愿他们归信三宝，修学甚深般若，早成佛道。没有一片雪花会落错地方，一切都是最好的安排
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！

忏悔三昧，每天念三遍，不要小看
无论是过去，现在，或是未来。
因身，口，意的造作，被我伤害过的（因缘）众生。
或因身，口，意的造作，所招感的诸多不顺和苦难不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受（业果法则）。
并惭愧的忏悔
因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德。

回向: 愿我所有一切功德、福德，回向给列祖列宗、先祖先亡、灵界、幽冥界、诸位天、神、仙、龙天护法、守护神、山神、土地、人非人等、历劫的(今世的)双亲父母、家亲眷属、冤亲债主、流产、夭折、引产、英烈们、我曾杀害伤害亏欠过的所有众生及他们所有一切因缘众生，所有一切有情无情、有缘无缘、有形无形，一草一木、一沙一尘、万缘合和、虚空法界一切众生，愿他们归信三宝，修学甚深般若，早成佛道。
至心发露忏悔可以不受恶果《分别善恶报应经》：佛言：复云何业而不得果？所修恶业回心发露。省悟前非思惟嫌厌。心念口言作意专注重重忏悔。此业虽作而不受果。善业亦然。
----从这段经文看，至心发露忏悔可以不受恶果。
若人造重罪，作已深自责；
忏悔更不造，能拔根本业。
——《佛说业报差别经
》若起殷重心，一念求忏悔；
如火焚山泽，众罪皆销灭。
——《大乘本生心地观经》
钝根未成者，常当勤心忏，无始一切罪；诸障若消灭，佛境便现前。