#养生长寿v#【宅男宅女必看的9种简易锻炼法！】天天吃完就坐下用电脑、刷手机，小肚子越来越大，腿越来越粗，脖子、手腕、腰都咯噔咯噔响？不锻炼已成全球第四大死因！简单易学的9种室内锻炼法，不仅能活动筋骨，塑造体形，更是男女通用！站起来，跟着做↓甩掉小肚腩，练出人鱼线！ #养生长寿v[超话]#
【10种“超级食物”，在你食谱里吗？】芦笋富含叶酸，适合孕妇；花椰菜含抗癌复合物，女性食用可降低风湿病危险；番石榴可降低胆固醇水平、血压、有益心脏；草莓有排毒、美容养颜、抗衰老的功效……10种值得一吃的“超级食物”↓原来食物还有这么高能的作用，真是涨知识了…… #养生长寿v# #养生长寿v[超话]#
【10种症状靠食物缓解，比药好吃多了[心]】身体稍微不适就吃药？是药三分毒，你可以这样试试：①香蕉减缓焦虑。②葡萄干有助降压。 ③酸奶防胀气。④一两杏干防肾结石。⑤ 金枪鱼赶走抑郁。⑥姜茶水缓解胃寒。⑦杂粮粥调节胃部不适。⑧蜂蜜止咳嗽。⑨豆浆防胃溃疡。⑩橙汁缓解疲劳。 #养生长寿v# #养生长寿v[超话]#
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