#臻哥说# 卓有成效管理者的“一日三省吾身”和“一日三梳吾发”同等重要

德鲁克先生在定义卓有成效管理者的诸项技能时，有提自我反省的能力，稻盛和夫先生的六项精进，有说“要每天反省”，孔子也早说“吾一日三省吾身”的箴言。这是思想的修行。同时，我们还要做好身体健康的修行，以帮助我们更好的胜任思想的修行。这就是一日三梳吾发。

第一梳：清晨洗漱完毕后，可以用5-10分钟的时间梳头。要顾及到前后左右各个地方，从额到颈；由慢到快，由轻到重，双目微闭，专心梳理。梳头结束后，双手可以做拉耳抓颈等动作，让整个头部血脉畅通。

第二梳：午饭之后，还可以再利用5-10分钟的时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍，可对头皮轻轻按摩，刺激头部穴位。

第三梳：晚上临睡前，用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈，让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓，双目紧闭，心境平和。记住，睡前的头部按摩，对提高睡眠质量很有帮助。

#臻哥的生活笔记##hello三月#

#生活笔记# 今日和采访对象闲扯，聊到最近国内的“风风雨雨”，意识到混乱善良实不可取。人的“善意表达”还应该要遵循自己的立场，想清楚自己的屁股坐在哪里。

我不会去共情一个买卖妇女的山区老光棍，但会把自己代入被拐卖的可怜妇女而深感气愤。因为我不会是老光棍，但我可能成为被拐卖者，这就是个人立场。同理，在国际上，作为中国人，那我的立场和中国也应该是一致的，没必要把自己的心绪和情感代入到完全相对立的另一面。

善良和仁义是珍贵的品质，不能混乱，“混乱”是个回形镖，总会打到自己身上。生活中如是，舆论中亦如是。

#导演生活笔记# 第六百九十四则：

新的演员面对《#暗恋桃花源# 》的时候，我最近经常会拿出《#江/云·之/间#》的剧本来跟他们说明江滨柳与云之凡两个角色。在这个新的剧本中有许多丰富的资料，可以提供演员参考，填满了他们多年来的生活空虚。现在台北演出《江/云·之/间》，上海正在演《暗恋桃花源》，希望大陆观众很快能看到《江/云·之/间》。今年不行，明年也一定可以！只要疫情更缓和，让生活更恢复正常，大陆观众就可以看到张震、萧艾、胡德夫等的精彩演出。