烫一次美半年的法式卷发太甜美太减龄
秋冬季烫发首推法式烫发～蛋卷头
中长发女生不能错过的发型，超适合90后00后！甜美减龄又显发量，温柔浪漫洋气十足！
比羊毛卷更适合大众日常，也更百搭耐看
卷度自然蓬松慵懒，很有俏皮感活力感！
学生上班族文艺青年都市丽人等都很适合。显脸小又很减龄，还显得很甜美温柔！
圆脸长脸鹅蛋脸菱形脸国字脸女生都适合喔～
法式烫卷发很适合发量少、扁塌服贴发质的女生。可以显发量多又不会炸毛～
整体发型可甜美可温柔可森系可复古可气质
搭配发色选择深色系棕色茶色系都很ok。
这款卷发的卷度可以维持半年，烫一次就爱上中长发发型秋冬发色分享显白发色蓬松烫#发型# https://t.cn/8sNQhb7

#减肥[超话]# #减肥食谱[超话]# #上班族的日常#
day4：快餐店：烤鸡腿堡一只+零度可乐+蔬菜蛋花汤一份（有条件路过超市带两番茄）
day5：下班回家菜肉蒸饺6-8只+丝瓜蛋汤（冷冻的饺子直接蒸最快，不用粉丝、玉米、土豆馅儿的。
day6：路边摊上买个山东煎饼带回家，跟做饼的师傅说，不放油饼油条面酱。回家自己刨一把萝卜丝（你要是喜欢包大葱其实也不错）或者生菜、卷心菜，多多益善。如果觉得味道不够洒几点鲜酱油或胡椒粉）【待续】

#减肥[超话]# #减肥食谱[超话]# #上班族的日常# 工薪忙人怎么样简单又有营养地摄入合理碳水？
以下为实操举例：
day1:油醋汁拌色拉（各种生菜多多益善+小番茄+鸡蛋1只+低脂奶酪20克+面包干40克）懒人或不差钱可以来份新元素色拉（不放色拉酱）
day2：鱼头荠菜豆腐汤+藜麦饭半碗+弥猴桃1只（鱼头非油炸，100克，豆腐100克）
day3:便利店：一只三角饭团（约50克米）+鸡胸肉150克+小杯蔬果切150克（胡萝卜、苹果、黄瓜）【待续】