#跑步[超话]#
跑步打卡走起来～
去年左膝关节外侧副韧带拉伤后停跑了一段时间，年前开始一直尝试复跑。断断续续跑了几次，但每次跑完第二天膝关节外侧就有轻微疼痛，为了避免把自己整废，就老老实实按照骨科医生的要求，认真对待。年外明显感觉逐渐好转，现在已经连续三次跑步后没#虎年闹元宵# 有疼痛啦。现将自己的心得小结一下：
1，出现问题第一时间去骨关节科就诊，排除严重撕裂伤及断裂；
2，轻微拉伤可自行复健，急性期适当休息3-4周；
3，可局部贴活血化瘀止痛膏药加速恢复；
4，无论跑多近，跑前准备、跑后拉伸少不了；
5，恢复期要有耐心，勿贪多求快，从最短舒适距离开始，循序渐进；
6，每次跑后适当休息，几天因人而异；
7，跑步可佩戴护膝，有一定保护作用。

曲則全，枉則正；
窪則盈，敝則新；
少則得，多則惑。
一一一老子《道德經》

凡物之理，人之性；能受委“曲”者，然後“則”能“全”其伸。
能受“枉”者，然後“則”能“正”直。

能處低“窪”者，然後“則”能如谷之“盈”滿。
能知積“敝”之害者，然後“則”能為革“新”之利也。

前四句皆言，能不足而後有餘，能真無而後能實有也。

故唯能不嫌“少”者，然後“則”能有多“得”。
能守“多”有者，苟不能為少，“則”必自“惑”招禍。

是後二句為首四句之歸結，誡勿貪多務得，蓋天道益不足，而損有餘也。
#传统文化##道德经##每日一善#

十二生肖每日運程(2022年2月4日)
鼠：今天运势比较不错，谋事顺心。财运旺盛，适合投资求财之事。
牛：财运最旺。今天可能会获得有利自身的合作机会或者会得到意外之喜。
虎：当金钱运不旺时，就需要去开拓你的人际运了，多去结识重要的朋友会提升财运。
兔：桃花最旺。今天逢桃花星，对于单身的朋友来说如有缘份，可能会伴有口舌是非，需要注意。此日财富机会比较有利，好好掌握。
龙：财运最旺。今天有财星合身，比较容易获得嘉奖或额外收入。遇事多存在变数，需调整好心态。
蛇：财运上会有一定的机遇，容易因为个人技术特长的发挥而有所收获，但自身也需要积极去面对。
马：运势最衰。今日行事宜静不宜动，闲事少管，远离是非。今日注意精神欠佳，口舌是非。钱财方面不宜强求；以防出现烦恼缠身。
羊：工作开展顺利，多有好的提升信息临身，并能得到领导、朋友的赏识与支持，应好好掌握。今日预防脾胃、阻力之事。
猴：财运最旺。今日伤官助生财星，容易有意外金喜。好的机缘出现，注意处理与亲人朋友之间的关系，避免阻力。
鸡：财运较稳，投资勿贪多，以免分散精力。今日注意节约开支。
狗：财运上机遇不错，容易因为项目合作而利于自身，容易得到长辈的关照和馈赠。巧妙的运用自己的智慧，施展自己的理财能力吧！
猪：好的理财方案，就是让资金发挥应有的价值，看着不断增长的数字，顿时就有了满满的成就感。适合参加聚会活动，人气指数不断攀升。