红糖发糕香喷喷，嫩滑蓬松似馒头。甜度适中挺惊艳，焦糖色泽真美丽。

蒜蓉酱来蒜蓉香，蒜蓉白菜一级棒。淡淡绿色淡淡甜，翩翩公子陌上雪。

番茄肥牛有点酸，金针菇还挺入味。呲溜呲溜不愿停，番茄汁水满盆香。

又见原汁排骨面，搭配双汇猪肉肠。微甜清淡有点脆，浅尝几片正正好。

牛肉存在感很强，配菜统统做伴娘。妈妈炒的吃不厌，外面根本找不见。

香菇且与鸡蛋舞，老老实实一盘菜。氤氲香气双重奏，彼此相得又益彰。

妈妈独创摊煎饼，木耳香菇胡萝卜。带点肉馅与面粉，当作早餐可真爽。

偶然发现一锅巴，实则荞麦片伪装。整体偏甜但不腻，脆脆香香我喜欢。

酸菜鱼配天大寒，裙带菜吻金针菇。每次吃都很幸福，主菜配菜都好吃。

#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍##随笔[超话]##随笔##美善品[超话]##美善品# 2022.01.15
Breakfast: 小美版无糖杂粮豆浆（黑豆、大米、奇亚籽、外公亲炒黑芝麻）➕香港啟泰凤凰椰奶蜜豆即食花胶➕玉米馒头➕提子桔子➕ 无盐坚果各一（松子仁、开心果仁、夏威夷果仁、腰果、杏仁）一茶匙南瓜籽仁、西瓜籽仁➕Omega-3 Fish Oil HIGH DHA
Lunch:水煮鸡蛋➕ 青菜金针菇高汤荞麦面➕圣女果黑蒜➕ 福胶阿胶黑芝麻丸
Supper:绿豆芽干贝汤加金龙鱼一级压榨麻油&喜马拉雅粉盐➕鲁花一级压榨花生油小米椒️香菜炒牛肉加雪花❄️海盐➕小美版橄榄油蒜蓉炒南瓜➕苏必利尔湖野米黑米白米饭
今晚饭菜营养美味又快手，吃得咩咩爸爸脱衣擦汗，大喊米饭不够[笑哈哈]

不被闲置的小家电｜用空气炸锅做菜真的太方便了~
这个奶绿色的空气炸锅有没有把你迷倒呀❓❓❓
反正迷倒我了哈哈哈~
真的太太太好看了，这个颜色一点也不会low~
今天就用它来做一道简单的小美食吧~
空气炸锅版蒜蓉金针菇
食材：金针菇、蒜蓉、葱花、酱料（蚝油、生抽、白糖、胡椒粉、）
做法：用锡纸装好金针菇，把酱料倒进去，170°烤10分钟就ok拉~
超级简单又好吃的蒜蓉金针菇就做好了~
配搭元气森林无糖燃脂乌龙茶，真的一级棒，虽然是无糖的，但是味道一点也不差，乌龙香味特别弄，而且还是便秘神器~爱了爱了
Moccahouse这款空气炸锅3.8L的黄金容量，整合适我们一家三口，不粘锅涂层方便清洗，颜值真的太可了，忍不住就对它下手了，日常用到空气炸锅的菜品还是超级多的，不用油炸也能吃出炸的感觉，喜欢~