你有看不惯的事，说明你的智慧不够；你有看不起的人，说明你的慈悲不够。有慈悲的人，没有看不起的人；具有智慧的人，没有看不惯的事。烦恼皆来自于自以为是，困惑皆来自于我知我见。其实，一切都是因缘和合的产物，只是各自因缘的不同，才有不同的显相。看不惯，想不通，说明我们内心还存在着障碍。 ​​​ https://t.cn/Ryh0ZSC

#第一次学游泳翻车现场#小学时跟着同学河里沟里到处跑，就是没学会游泳[失望]有次鼓足勇气在老家的一个水潭里游泳，踩空了，溺水的那种样子，被旁边的同学拉了起来，对水一直心有余悸，，从学校的体育游泳课再到自己下去狠学了一个暑假，学会了蛙泳自由泳，终于克服了对水的恐惧，游泳真的很有趣，在水中潜游时人能体验到飞的感觉吧，哈哈[笑而不语]只关注呼吸这一回事，一切烦恼皆抛诸脑后

ཕངས་པ་བཅུ། 十种可惜的事

གལ་ཏེ་སུ་ཞིག་གིས་ཐར་བ་དང་ཐམས་ཅད་མཁྱེན་པའི་གོ་འཕང་འདོད་ན། ཐོག་མར་ཕངས་སེམས་སྐྱེ་འོས་པའི་དོན་བཅུ་བོ་འདི་ཡིད་ལ་ཡང་ཡང་བྱེད་པར་འཚལ་ལོ།།

一个人如果想寻求解脱和证取一切智佛位，首先应该忆念这十种可惜的事。

དང་བོ། རྙེད་དཀའ་བའི་དལ་འབྱོར་གྱི་ལུས་རྟེན་འདི་མི་དགེ་བ་དང་སྡིག་པའི་ལས་གསོག་བྱེད་དུ་སྤྱོད་པ་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

一，這十分难得的清净人身，如果用来作罪业和恶行的工具，实在可惜。

གཉིས་པ། དལ་འབྱོར་གྱི་ལུས་རྟེན་འདི་ལ་བརྟེན་ནས་ཆོས་ལ་མི་སློབ་པར། དོན་མེད་དུ་ཤི་བར་གྱུར་ན་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

二，难得的暇满人身，不用来学佛，而让它平凡的死去，实在可惜。

གསུམ་པ། སྙིགས་མ་བདོ་བའི་དུས་འདིར། རང་གི་མི་ཚེ་ཐུང་ངུ་དེ་སྙིང་བོ་མེད་པའི་ལས་ཀྱི་ཕྱིར་དུ་འཛད་པར་བྱེད་པ་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

三，在这个恶浊时代，把自己短暂的人生浪费在无意义的事情上，实在可惜。

བཞི། སེམས་ཀྱི་རང་བཞིན་འོད་གསལ་བ་དེ་ཉིད་འཕྲུལ་སྣང་གི་འཁོར་བའི་འདམ་དུ་བྱིང་བར་བྱེད་པ་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

四，自心的法身离戏本体，让它沉陷于迷幻的轮回泥沼里，实在可惜。

ལྔ། བྱང་ཆུབ་མ་ཐོབ་གོང་དུ་རང་ཉིད་ལ་བདེ་གཤེགས་ཀྱི་ལམ་བཟང་སྟོན་པར་བྱེད་པའི་བླ་མ་དང་འབྲལ་བ་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

五，引导自己趋入佛道的贤德上师，在未证菩提之前就离开他，实在可惜。

དྲུག སྡོམ་ཁྲིམས་དང་སྡེ་སྣོད་གསུམ་ནི་ཐར་བའི་གྲོང་དུ་བགྲོད་པའི་གྲུ་གཟིངས་ལྟ་བུ་ཡིན་ནའང་ཉོན་མོངས་དང་བག་མེད་ཀྱི་དབང་གིས་དེ་ཉིད་གཏོར་བརླག་བྱས་ཚེ་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

六，解脱的大船为戒律与三昧耶，如果因为烦恼与放逸而将它摧毁，实在可惜。

བདུན། བླ་མའི་སྐུ་དྲིན་ལ་བརྟེན་ནས་ཐོབ་པའི་ཤེས་རབ་གང་ཉིད་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཟང་ཟིང་གི་དབང་དུ་སོང་ཚེ་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

七，由上师的恩德而获得的证悟，如果虚掷在纷扰红尘里，实在可惜。

བརྒྱད། དམ་པ་རྣམས་ཀྱི་གདམས་ངག་ཟབ་མོ་དེ་ཚོང་རྫས་ཇི་བཞིན་ལས་སྨོན་མེད་པའི་མི་དག་ལ་འཚོང་བར་བྱེད་པ་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

八，诸成就者的深奥口诀，把它当作商品一样的出买给那些无缘的俗人，实在可惜.

དགུ། འགྲོ་བ་རིགས་དྲུག་པོ་རང་ཅག་གི་ཕ་མ་བཞིན་དུ་རང་ཅག་ལ་དྲིན་ཆེ་ནའང་དེ་དག་ཡལ་བར་འདོར་བ་ནི་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

九，六道的众生皆是有恩于我们的父母，以怨恼心弃之不顾，实在可惜。

བཅུ། གཞོན་པའི་དུས་ཀྱི་དཔའ་གདེང་གི་ལུས་ངག་ཡིད་གསུམ་པོ།གལ་ཏེ་ཅི་ཡང་མེད་པར་སྟོང་བར་ལུས་ཚེ་ཤིན་ཏུ་ཕངས་པའོ།།

十，青年时期茁壮的身语意，如果平白的空过掉，实在可惜。