【念地藏菩萨，你就无所畏惧了】

我们之所以会造业，
就是因为有这个身体。
身体要吃、要穿，
同时也要求舒服。
每个人都要给自己找舒服，
怎么舒服怎么做，
不管别人舒服不舒服——
“你帮助我就行了。”
人人都是这样打算，互相地争夺。
越追求，苦就离你越近——
你本来是追求快乐的，
但是越追求，苦越多。
 
要想离苦，就要修法。
释迦牟尼佛告诉我们这样一个法门——
念“地藏菩萨”就好了，
你就无所畏惧了。

——梦参老和尚开示

想改善生活品质，不应从快乐着手，理由之一是：在自我表白下，快乐并不像其他感受一样，具有显著的个人差异。不论生活多么空虚，多数人都不愿承认自己不快乐。生活质量不仅仅取决于快乐，也包括我们为了追求快乐而做的事。如果一个人不能设定生存目标，不能充分运用心智，他所获得的美好感受不过只是人类潜能的一小部分。

——卡罗尔·德韦克 《终身成长 : 重新定义成功的思维模式》

#雨城读书笔记_生活#

从大学开始健身瑜伽，虽然不专业吧，也多多少少算是爱好者了，成效没多大变化，但挺壮实，也挺能吃[二哈]我健身瑜伽不是为了追求瘦身，该吃吃该喝喝，怎么开心怎么来，我健身一小时的快乐，和我喝酒的快乐一样。容貌焦虑，身材焦虑，甚至年龄焦虑，我都有过，可人都不是完美的啊，哪有人很瘦，屁股很翘，胸很大，腿很直，骨盆没有前倾，不长痘，没有黑眼圈，也不会掉头发，那样不合理。我不追求完美身材，只要这次比上次有进步就好，一口吃不成胖子，我也不会练几天就有马甲线，我正视自己的身材，我有小肚子，双下巴，腿型还外翻，骨盆前倾，有富贵包，那又怎样，我一次比一次进步，我终会得到想要的身材。我活在这个世界上不是为了追求完美，我的不完美，是我进步的动力，我享受过程，也接受结果，皮囊而已，我要的是感受这个世界。 https://t.cn/RyhCqoo