“小灿回归了”
有一些朋友在真的很开心

这个冬天好像比去年冷一些，升温反而更早了，还没到三月呢已经可以不用套大外套出门了 期待再过几天可以穿小裙裙。吃饭喝酒上班整天都是睡裤出门，要是在肯定要批咱不注意形象...少爷今天又学了新游戏，果然对游戏的悟性只停在学走路这步，再多一点咱就玩不明白了。游戏和麻将简直是本少爷的催眠神器.赶紧回家犯困了...
拖三天了...明天一定早起上报做核酸

今天也好，晚安

跟我雪哥疯狂购物的一天！
山师东路真的太好逛了，我逛完第一个就已经犯困了，亏我雪哥狂带着我逛完3个商场。不愧是我无敌的雪哥，扫街能力强啊！
期间打卡云水间里山师大叔，买了几个护肤品。逛完商场后出来偶遇到武文老师（山东台主持人，小时候看电视的回忆）
回来居然路过了杆石桥站，真的是……17年的冬天在那里等着艺考面试排队等了一天，去的时候还找错了路，哦痛苦的回忆。

可能因为太久没化妆了，昨晚敷的面膜，今天化妆感觉自己好美吼吼。今天真的不错哦～ https://t.cn/z82GYSb

#抗疫# “疫下换季”，口罩脸该怎么安然度过？

不知不觉口罩已经伴随我们2年多了，从冬天到春天又一个难挨的换季时间来了，你【口罩脸式】的皮肤是开始频频爆痘、脸蛋发红发痒还是皮肤粗糙又油腻了呢？面对新的换季大危肌，我们一定要做好护肤工作，今天，跟大家准备了一份【口罩脸】的护肤小贴士，希望能帮助更多皮肤敏感、脆弱的朋友安然度过换季时！#口罩脸#
一、爆痘！
脸部长期闷在口罩里，肌肤不透气，导致油脂及皮肤代谢产物堆积，堵塞毛囊皮脂腺并引发微生物感染，油性皮肤更容易长痘。
护肤贴士：
1、在空旷的地方或回家后，立即摘下口罩，让皮肤透透气。
2、清水洁面，早晚各一次，然后使用温和型的护肤品。
3、在戴口罩之前喷一些质地清爽的爽肤水，可以减少油脂分泌，或者在皮肤医生指导下使用针对性的药物。
4、尽量少吃或不吃高糖、高脂、高盐食物，少喝纯牛奶及其他乳制品，易长痘人群应长期保持。
二、泛红瘙痒怎么办？
由于口罩材质多样，再加上换季时节，长时间戴口罩会引起脸部肌肤泛红、发痒，导致过敏，使肌肤屏障受损，尤其对于敏感肌来说非常难受。
护肤贴士：
1、在口罩内垫一层亲肤无刺激的棉柔巾，以减少皮肤的刺激。
2、不要过度清洁：日常一定要温和洁面，不可自行去角质。
3、加强保湿：选择成分简单、温和不刺激、修复屏障的医用护肤品。比如含有透明质酸、神经酰胺等成分的水乳。
4、若过敏情况比较严重，及时就诊进行针对性的抗过敏治疗。

干燥脱屑
口罩里的环境比较潮湿，水分不能及时蒸发，时间一久就会导致局部皮肤水分脱落，引起皮肤干燥脱屑。
护肤TIPS：
1、注意保湿，戴口罩前一定要擦配方简单、质地润泽无刺激的保湿乳或保湿凝胶，起到润滑的作用，减少皮肤与口罩的摩擦。

2、注意清洁，摘口罩后用清水洗脸，洗完后立即涂抹保湿效果强的润肤霜。

3、加强补水，除了多喝水外，正常肌肤可每周敷2—3次补水面膜。

疫情还未结束，口罩依旧不能摘，我们能做的就是细心呵护肌肤，等摘下口罩那天还能是健康好状态！

今天你学会了吗？【关注+点赞】我是徐洪涛，你身边的皮肤医师，有皮肤问题可以告诉我哦~#泛红瘙痒##皮肤[超话]##医生[超话]#