7.26
️早餐:p23(不太成功的一次烘焙)
️午餐:p4外食(藤椒豆花鸡 吃好撑)
加餐:CoCo鲜百香双响炮(微糖+珍珠)
晚餐
运动:晨跑5.23km
‼️今早起床一直很没力气 跑步的时候也是 跑完拉伸才好一点点 太阳营业有点早啦所以没跑多少 喜提ym我已经准备好啦过后的黄金期疯狂运动暴瘦
今天是当电灯泡的一天 嘻嘻嘻跟着姐姐姐夫有肉吃[嘻嘻]

#吃遍郑州[超话]#
小张最近之郑州美食分享

图1⃣️—3⃣️ 被安利过n次的白纵观藤椒豆花鸡豆花好好吃！觉得鸡肉的质量有待加强，好多都是没什么肉的骨头。几个凉菜蛮不错尤其爱上了凉拌的狼牙土豆。
图4⃣️—5⃣️ 本味鲜炒鸡（是有多爱吃鸡？）就是大盘鸡的味道（我还是想念张记[泪][泪]，你到底搬去哪里啊[泪]），杠子馍蛮香的，很久没吃过这么香的馒头了。
图6⃣️ 开封炒海盘 很小很老的一家店了被妈妈安利的，就是这种街边炒出的小龙虾才地道嘛，连里面的黄瓜我都吃干净，这时候就需要下一份面进去拌一下我的妈哟流口水哟
图7⃣️—9⃣️松针蔡记蒸饺 这蒸饺真的太大了吧但味道的（我好想念七中食堂的蒸饺放点醋和辣椒好吃哭了），酥肉扣碗和排骨扣碗这种我过年在家才会吃的东西时隔五年见到满眼泪花，鸡丝馄饨优秀就是好大颗哦。

#白总管藤椒豆花鸡#
【新品福利来咯】[羞嗒嗒]
[礼物]敲重点：关@白总管赵卫光➕@白总管藤椒豆花鸡 ，转评➕@ 2位好友 ，下周三在@微博抽奖平台 揪10位小可爱每人1份新品——菌菇滑鸡豆花锅！[舔屏]

当朵朵菌菇吸满了纯菌汤，一口下去汁水流出，让人欲罢不能，每片鸡肉也多了一份菌菇特有的鲜味，滑嫩爽口，风味极佳，喜欢养生锅的朋友千万不要错过[太开心] https://t.cn/AilDrENC