我觉得要让自己远离负面情绪和失控心态的影响
有个很牛的能力
是能够迅速的切断自己跟自己，自己跟事物的共情能力
我也是近期才想明白的

以前突入其来的情绪低落，我的情绪修复期大概是1-3周
去年一整年我基本上都在一种损耗自己，挣脱负面情绪里面浮沉
最终以换环境的方式结束自耗

这两天我老觉得我的情绪在一个爆点上
昨天跟我朋友聊天
我就站着阳台上淋着雪
基本上凌晨五点才睡着
今天基本上已经恢复如常了

昨晚上我问了我自己两个问题
其一，我现在还想要什么？
其二，中间是否有炫耀的成分？

说实话，前两年我一直对站着轻松把钱赚了有一种蜜汁渴望，我爹妈给我的安全感太足，但是那种经济掌控度不属于我，却培养了一种奇怪的清高。现在我真正赚到了我的第一桶金才明白，经济实力才是我存在这个世界上的尊严。

其次，我这个人，虽说不在乎某些人的眼光，但是对于普世大众的凝视，还是有一种昂着头的清高和骄傲，我感觉这是我无法避开的人性弱点。
我是真喜欢“人往高处走”，为了维持这种挑高了脖子也要睥睨一切的“人设”，估计还要付出更多的代价，不过我不在意~

以上，切割掉自己情绪低落的共情，我飞速的提炼了目前我未来一年需要做的事情，并且列好了我现在手头需要和能做的list，瞬间安心。

也许我真的没有我心里想象中的那么厉害，不过我觉得我现在先能够做到控制内心稳定的情绪，真的往前跨了一大步了！

就是说，成年人应当对自己的行为和情绪负责任。而不是由于你控制不了自己的情绪，进而做出不恰当的行为，将你的情绪转嫁于他人，反倒以自己的精神健康为要挟，要求别人原谅你的行为，体贴你的情绪，完成你的要求。如对方不遂你愿，便陷入下一个负面循环。这可太讨厌了。我身边大概只有几个朋友能向我进行负面情绪输送，而我接收时没有被道德绑架感。因为我很容易被带入和共情。
其实情绪控制不是没有方法的，只是这个适宜于自己的方式很难找，需要花费大量的精力，一步一步的尝试，需要冗长的自我剖析和劝告。然而，个别人其实也并没有控制自己情绪的强烈欲望，反倒喜欢借着情绪输送而达到自己的目的，小时候还能说是在青春期有点明媚的忧伤。成年后就有一点点像是在，撒酒疯。
总之能够实现自我情绪控制实在太难了，我还要历练很多。

图文无关
我可没骂全体男人

#空如来藏[超话]#《觉悟本心》第五关一心三藏（连续）

许多人对这个问题不容易接受——我就是我，你就是你，他就是他，凭什么说「所有的人都是一个人一个念」？我提醒一句：「佛法大海，唯信能入，唯智能解」。我们因为妄见、邪见而轮回了无量劫，吃了无数的苦头，今天面对正法，要从苦海中解脱出来，必定会与你过去的知见产生一个根本的颠覆。如果佛法还是你过去听到的那样，或者就是过去你理解的那样，那这个正法的价值是什么？首先，如果对正法产生怀疑，这就是一种障碍，真理是不能用凡情来测度的。如果可以随便猜测，那就不需要释迦牟尼来讲了，是不是？要用智慧来观照。这个智慧不是世智辩聪，更不是强词夺理。把自己所有的负面想法全部放空，你会有一个全新的世界。

有一个弟子经常向他的师父请法，可师父就是不理睬他。他总认为师父有什么妙法不告诉他，到最后师父快圆寂了，他一不做二不休：「今天你老人家到底传不传法？不传法我就要你的命！反正也不指望你了。」所以他师父想了一想：「法倒是有啊！可是你往哪里装啊？」就这一句法，弟子开悟了，跪下来磕头忏悔：「师父，我明白了！」明白了什么？自己过去太傲慢，自以为是。像这样的人，你左讲他左挡，右讲他右挡，他属于世智辩聪。在佛法里，来不得这点小聪明。真理面前，人人平等。可是真理面前，我们都要保持一颗谦卑的心，你才能入道。#美食[超话]##熊猫守护者##bilibili##散打哥[超话]##互粉友[超话]##吴石九[超话]##品了口桃[超话]##基金##肖战##每日一善[超话]##股票##美食分享#