#育儿专家说# #辣妈生活家# #儿童启蒙计划#
今天是全体女性的节日~在此先祝广大女性身体健康~工作顺利~学业有成~今天为大家推荐的是非常适合女性的巧克力小饼干~#北京[地点]#
自己做的小饼干巧克力食材，饼干酥脆，想吃多少就吃多少~据科学研究表明：“糖会让人上瘾，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖”。今天过节~放肆一把~甜甜蜜蜜过一天~
虽然今天放肆了，但是还是要提醒大家，世界卫生组织建议，糖的摄取量每天应该控制在总热量的10%以下，如果能降低到5%以下，那么会对健康有更多的益处。
所以日常生活中，对于糖的控制还是要注意，尤其是家里有孩子的家庭，不要让孩子吃太多糖。
孩子吃糖的危害包括但不限于：
1、龋齿：糖为牙齿上的细菌提供了养分，并且细菌把糖变成了酸侵蚀牙齿，导致牙齿脱矿，甚至出现龋洞。
2、肥胖：糖并不仅给身体带来了高热量，对于孩子来说，过量的糖分还会抑制其体内生成“饱腹感”的荷尔蒙，即使已经吃过量，他们也仍会觉得饿，间接导致吃太多而长胖。
3、容易近视：长期高糖摄入导致血糖和胰岛素升高，胰高血糖素降低，从而影响近视相关信号通路，导致近视。
今天的软曲奇为了让大家都可以吃，在糖的使用上用了罗汉果糖苷，在保证味道的情况下可以尽量减少孩子对糖的摄入，也可以起到一些缓解的效果~感激买来试试吧~

材料：
无盐黄油40g，奶油奶酪80g，低筋面粉105g，可可粉8g，泡打粉1g，小苏打1g，奶粉15g，罗汉果糖苷45g，鸡蛋液30g，盐0.5g，耐高温巧克力豆40g

步骤：
1，将黄油和奶油奶酪室温融化，加入可可粉，鸡蛋，泡打粉，小苏打，罗汉果糖苷和盐混合均匀
2，在混合液中加入奶粉和低筋面粉，和成面团
3，在和好的面团中红加入耐高温巧克力豆后混合均匀
4，将和好的面团分成30g左右一个的面剂子，按压成圆饼，放入烤盘
5，烤箱180度烘烤十分钟左右即可

春节过了，公司两个比较熟悉的小伙伴准备离职了，项目上一个同事也已经交了辞职报告了，一个是觉得工地没有自己的时间，准备考研做金融，一个觉得工地不是自己想要的生活，也准备回去考研，项目上的同事已经工作两年多了，对项目工作失望了。项目留不住人呀，高强度低收入压力大受委屈，找不到这份工作有什么优点，想起去年三个月基本都是十二点下班，每天睡眠在6小时，其他时间都在办公室，还有连续通宵一周睡在办公室的经历，过劳肥颈椎病已经显现了，烟瘾也越来越大，确实不知道自己怎么熬过来的，喜欢么？不喜欢。想跑么？不知道往哪跑。说到底工地不是个好工作，钱多事少离家近它是一样不占，过了年回来我确实是有些失望消极了，一个个工程哪个不是土木老哥拿命换的，再看看回报，不值呀！什么时候等我委屈受够了，也差不多该离开了。

#老马新观察[超话]#肝经不通的11大表现：
1、失眠多梦，入睡困难、易惊醒。
2、肚子胀气、爱放屁、爱打嗝。
3、口干舌燥、口苦。
4、爱生气、乏力、抑郁、想得太多。
5、眼睛干涩、水肿、有红血丝、视物模糊。
6、血压忽高忽低，偏头痛、头晕。
7、大便粘马桶、小便黄如茶。
8、胸胁胀痛 、腹胀、腹痛、腹泻。
9、手脚冰凉、怕冷 、小肚子怕凉。
10、男性烟瘾、酒瘾越来越重。
11、女性月经不调，便秘，脸上长斑、长痘，容易发胖。 https://t.cn/R9ace14