#Lee's get-lean diet️#
我回来了！今天又要晚睡的节奏 批评自己！
️早上蒸了大列巴 本来打算直接吃再煮一个鸡蛋的但是鸡蛋给忘了煮 然后就突发奇想把大列巴分成小方块然后沾上鸡蛋液煎 感觉好美味啊！get了新早餐[ok]因为只用了一个鸡蛋蛋液不够了剩下的大列巴块就直接吃了~
️中午自己又做了两个简单的家常菜！蚝油生菜和青椒炒千页豆腐[馋嘴]大概是自己做的觉得超级无敌好吃哇咔咔咔咔咔 主食的话就是土豆泥和玉米 噢对了千页豆腐这个我前天也做了有人问我怎么做，我今天就说一下 超级简单！放油（我现在做菜一直是用的橄榄油）油热后放入大蒜丁或者沫煸香后加入青椒（我用的不辣的大青椒切成小份）青椒炒至变色发亮后就可以倒入切好的千页豆腐（形状随意发挥~）翻炒一会后加入蚝油调味就ok了！（之前我看到的菜谱除了蚝油外还放了盐和糖，但是我觉得不需要 蚝油调味就够了）
️晚上在外面吃的沙拉[嘻嘻]我妈给我集赞弄到的免费的嘻嘻嘻嘻真好吃，吃完后我就去优衣库和无印良品逛了会~今天有收获！然后我还喝到了coco的百香果双响炮！好赞啊我第一次喝
晚上回到家还吃了好多姑娘果 这个好好吃！
好了 太晚了要睡了！大家晚安噢！[月亮][心]
#减脂餐打卡##我的减脂餐[超话]#

#Lee's get-lean diet️#
“我频繁地记录着 因为觉得生活值得 ​”

（因为今天是姨妈妈的生日中午就吃的宴席、晚上在姨妈妈家吃的 只有早上自己弄的 所以今天就没有像之前发三餐日常碎碎念打卡了 今天的外食没有吃米饭[ok]尽量吃的都是鱼虾鸡肉和蔬菜 我觉得很ok！
我从4.22开始基本无间断的自己做减脂餐然后每满一个月就会发一次总结卡，突然想起这个月22号我忘记发了[嘻嘻]索性今天发了吧，加上今天的早餐图以及前两个月的总结卡[doge]因为刚好少了三张张图）
#减脂餐打卡##我的减脂餐[超话]#

#Lee's get-lean diet️#
啊今天熬夜了到现在还没睡…
️早上加热了两个昨天做的全麦馒头 喝了妈妈煮的杂粮粥以及煮了一只鸡蛋吃
️中午做了酸辣荞麦面吃！我觉得巨好吃[嘻嘻]这次随便调的调料真的好好吃啊但是就是没有记住放的东西和比例下次可能调不出来了 里面还加了几片生菜~另外很久没吃过千页豆腐突然很想吃 就让我妈给买了然后自己做，一直都很喜欢吃干锅千页豆腐但是我肯定做不出就在网上搜了一个简单的食谱：青椒炒千页豆腐 我觉得做出来真的好好吃虽然我第一次做[嘻嘻]我觉得我做菜这么有天赋，我上辈子一定是个厨师吧嘎嘎嘎嘎嘎嘎
（这个做出来有点油 不过我放的橄榄油所以还行，另外说一个我切菜的事 我切完青椒忘洗手就擦了下脸[二哈]结果整个脸辣辣得持续了半小时 还是用冰袋敷才不辣了的 大家切辣椒的时候一定要注意！我用的这个还是吃起来不辣的辣椒但是摸到还是巨辣…）
️晚上用新买的模具自己做了几个饭团还吃了烤红薯[耶]
️给大家安利一个水果：黄皮！不知道大家吃过没，我巨巨巨巨爱吃！不过我是湖南的我们这边没有 这个是我姨妈给我带过来的，因为姨爸爸是广州的，家里有果园 里面有超多这个黄皮树（好像华南那边才有种这个）[嘻嘻]然后我每年暑假都会去我姨妈家玩就会吃超多超多，这次暑假还没去的但是姨妈给我带了好多过来，酸酸甜甜我真的超爱！
✅️俺今天还自己做了水果冰棍 但是成果要明天才有~应该会很好吃(｢･ω･)｢
#减脂餐打卡##我的减脂餐[超话]#