希望你一切都好好的，依旧用招牌的笑容努力的生活！好几个瞬间希望消息是假的，或者有什么反转，但不论堆积了多少所谓背后的事情，现实终究是这样了。像一个多年好友忽然再也没有消息了，怎么也没想到是你，也没想到你以这样的方式落幕。
很遗憾，很多人认识你是从这件事开始的，也从这件事结束，但故事的发展本不应该是这样。不是不对报道出的你的行为愤怒难受崩溃，更多是不解和不舍吧。不论带走了什么，（密逃极挑歌声里油麦里）你停留的美好会永远留在还有一群惦念你的人心里。#向全世界安利邓伦[超话]##邓伦加油你是最棒的[超话]#

#2022年读书记##《蛤蟆先生去看心理医生》#听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在阅读过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。
为方便记忆，本书的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即：
1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。
2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。
3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。
4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 https://t.cn/R71Pkhh

那么该怎样挽回对方呢？给大家三点建议：

1、先不要纠缠

以你的性格，一定会纠缠，对方也在意料之内，如果你现在立马止损，不再纠缠，那么对方会觉得你已经开始认识到自己的错误，开始改变了，也会让对方的负面情绪少一些。

所以不要再给他发消息打电话了，不要再去他家里他公司找他了，不要威胁不要辱骂不要卑微，记住，这些行为都会让他离你更远。

2、查阅书籍，了解安全感缺乏

自身是极度缺乏安全感的，那么你需要真正去了解自身，为什么缺乏安全感，源头在哪里，怎么去改变，多查阅一些书籍，多看看关乎自身的文章。

只有真正懂了自己做这些行为的原因，你才能着手去改变，去提升自我。

3、让他看到你的改变

当你真正能够在感情之中，以一颗平常心、感恩心去对待伴侣的时候，也就是需要你让他看到改变的时候，让他跟你的相处变得舒适，引起他回忆过去的好，构建美好的未来，铺垫舒适的关系，是复合成功最重要的一步。

如果你也是极度缺乏安全的人，老师告诉你，先爱自己，告诉自己是值得被爱，那么你才能坦然接受对方给与你的爱，也能更好地去爱别人。
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