#我的美食日记#下春雨了，一周早餐来了，简单美味，耐饿又暖和

春天了，这个季节在我们这里不暖和，甚至有点冷。如果下春雨了，那就更冷了。每天最高零度左右，你说冷吗？如果是上班族，那就要多吃暖和早餐了，这样早上出门上班，就不会那么冷了。我家有上班族，我就做一些耐饿又暖和的饭菜了。看看这些早餐，有你家爱吃的吗？这些做法不难，而且简单好做，我就整理了一周的早餐，很适合这个春雨季节吃哟。下春雨了，一周早餐来了，简单美味，耐饿又暖和！

周一早餐

主食：水煮鸡蛋+炸饺子

流食：小米粥

菜：清炒藕片

周二早餐

主食：烙油馍（也叫烙饼）

流食：紫米粥

菜：清炒山药

周三早餐

主食：南瓜白菜猪肉包子+蒸红薯

流食：核桃豆浆

菜：韭菜炒绿豆芽

周四早餐

主食：油馍

流食：红薯粥

菜：蒜薹炒香干+韩式辣白菜

周五早餐

主食：胡麻子花卷+玉米+水煮鸡蛋

流食：豆浆

菜：芹菜香干炒肉（剩菜）

周六早餐

主食：葱花鸡蛋饼

流食：红豆粥

菜：清炒茼蒿

周天早餐

主食：烙饼+蒸南瓜

流食：玉米粥

菜：清炒藕片#早餐##快手早餐#

浅发一下吧（再不发怕以后不好发了因为最近不怎么掉秤不然显得很没成果哈哈）
一个月掉了8斤
最快的是第一周（掉了4斤）
另外4斤是后三个周掉的（大概因为过年在家从月嫂走了之后我就开始让我妈给我做各种爱吃的所以虚快长了几斤自然掉的也快）
减肥4年了，第一次有这种效果
原因就是今年才悟到：七分靠吃三分靠练，管不住嘴一味锻炼只会成为一个健硕的胖子
（图片只是一小部分，平时就是来来回回吃这些东西）
这期间想吃的零食的时候也会吃，不过一定不含反式脂肪，每周也会放纵自己吃欺骗餐。
也算小有成效，需要再接再厉，毕竟离自己最瘦的时候还差好多斤。 https://t.cn/E2P9Ssz

29.9 在这个小尾巴的最后一天
早上妈妈做事轻手轻脚怕吵醒我，让我睡到九点半也没来叫我起床[心]
早餐妈妈给我准备了葱花卷加蒸鸡蛋。吃完我就舒舒服服躺沙发玩手机[心]
中午妈妈做我爱吃的菜，饭后硬拉我出门去西湖公园散步。微风和阳光恰到好处[心]
从公园步行回家，她说上次喝了古茗某款奶茶味道不错要带我也去尝尝。一路上还问我想吃啥想买啥，说今天可以满足我的愿望并由她请客[心]。抱歉的是我用冷笑回应了她热情[伤心]
回家后我们娘俩干了不少水果又喝了一碗银耳莲子粥。不知不觉中我就睡过去了，醒后发现妈妈做好了晚餐[心]
晚上梅梅姨来我家给我送了几份礼物，一家人热闹的聊着育儿大法[心]
客人散去，爸爸继续巩固加强对我的教育，看得出他对培育下下代很有想法和激情[心]
二字头收官之日是普通的一天，又是被爱围绕着的一天。