因为每两天可以出一次门，感觉不用都浪费指标，买了好多冰棍，每天孩子吃我也跟着吃了。
不好不好，大家别学我，吃糖变丑吃糖变老吃糖变傻，少吃，我每天吃糖的额度一般都留给喜欢的食物，巧克力，咖啡，枫糖蜂蜜，还有一些暴好吃的的垃圾零食，比如黄油蜂蜜薯片，这样比较值得，看着孩子爸一瓶瓶可乐喝进去，感觉就很不值[允悲] 但是那是他的最爱，他觉得值。

吃糖也可以变美哦，最近我在吃ONE A DAY多维果肉软糖，还蛮好吃的。
它是拜耳旗下的，他家的复合维生素在美国是销量第一的。品质还是很有保障的哦！
每天只要两粒就行。不仅低卡（才10卡），还营养丰富（含有10种营养素），包括参与能量代谢的B族维生素、补钙的维生素D等，还有烟酰胺和生物素，这些都是对人体很重要的元素，能够改善亚健康状态，还能抗氧抗糖。将自己的身体调整到更好的状态。
 另外这软糖是由天然真实果肉制成，不添加人造甜味剂、人造香料、色素等等。里面的软糖看着像较小块的果脯，吃起来有点像山楂糕，酸酸甜甜的，后味还有丰富的苹果香，有嚼劲也不粘牙。因为好吃，我总是忍不住想多吃。
 除了我吃的女士版，还有男士版和儿童版。
男士版能够补充体能、抵抗工作疲劳；儿童版是美味开胃、促进骨骼发育。你们可以根据自己的需求选择哦。每天来两粒，营养都跟上了~

提示：记得瓶盖一定要往下按的同时旋转，这样才能打开。
【⚠️☔️具～体： 图 5⃣️， 游～会 ～倦 在 凭 囵】

100天不喝酒，身体会发生什么？

英国小哥Jonathan Thompson在网上分享了自己戒酒100天的全过程记录。开始前，他的身体状况不太好，特别是喝酒宿醉后第二天，总是精神萎靡，思维迟钝。而当他开始戒酒时，他发现自己的身体有了明显的变化。

戒酒第3天
人体代谢酒精的速度比较快，一般一天左右就可以代谢出体外，在Jonathan戒酒的第三天，他发现自己的睡眠质量变好了，早上起来精神抖擞，身体感觉前所未有的舒适。

戒酒第24天
体会到戒酒好处后，Jonathan十分激动，但对酒精的渴望仍然存在，他开始转移目标，不断地摄入甜食。

戒酒的第56天
虽然甜食让Jonathan对酒精不再那么渴望，但他意识到这样并不好，于是戒酒的同时也戒掉了甜食，咬着牙继续坚持。

不能喝酒、不能吃糖，这让Jonathan心情倍感低落，他可以克制生理上的冲动，却无法左右心理上的需要，于是在戒酒的第56天，Jonathan抵不过情绪依赖，还是破戒了一次。

戒酒第99天
此前的破戒让Jonathan十分懊恼，深刻检讨后，他忍住诱惑坚持到了第99天。

其实，在开始戒酒前，Jonathan被查出了高胆固醇、脂肪肝、肝纤维化等问题。在戒酒99天后，他再次做检查，结果显示脂肪肝程度大大减轻，肝纤维化扫描数值回到正常水平，皮肤年龄也降低了2岁，皮肤恢复水润，结果让他十分意外和惊喜。