今天做了T/25第三节，我只有2个字能表达我现在的心情：卧！槽！
没能按照标准动作跟下来，后期太多俯卧撑+平板支撑+变种波比跳+登山式组合在一个动作里还没有休息时间，反正各种死亡动作单做我都坚持不了五分钟以上，竟然还组合在一起，这根本就是高手才配做的
前十分钟我还想这不挺简单的么，波比跳，平板支撑摸肩膀+俯卧撑一下这对我来说已经是基本可以无痛做了，直到他后半截把所有杂技动作混合在一起…屏幕里那些八块腹肌的所有人都跟着发出了非人类的惨叫，我则是根本做不下来[ok]自己弄了点简化版动作做过去了……

好的，以后这半年到一年的目标就是能一把子连贯无休息标准动作把t25第三节跟下来。鉴于这次虽然也做了25分钟但没能做到动作标准，我再晃悠几首尊巴去，现在尊巴里强度最高的曲子我心率都过不了150了[拜拜]

大家千万不要笑话欧盟，虽然欧盟现在面临巨大的能源危机，可是他们也是在赌！他们是在用眼前的困难博未来长久的幸福！

道理很简单，如果长期坚持使用原来的石化能源；欧盟市场不是被俄罗斯控制就是被美国控制，要不就是被中东国家影响，可以说在使用石化能源前提之下，欧盟是没有任何未来的。

那正确认识欧盟国家的能源危机，才是看明白俄罗斯与乌克兰冲突的这盘棋的核心。

从第三张图大家看到，我们一直在试图提高可塞，跟可再生能源的比例一直想降低传统石化能源的使用比例，但这并不是一个简单的过程。

首先，俄罗斯并不想放弃欧盟市场，毕竟这么多年风风雨雨，欧盟与俄罗斯配合的还是相当不错，欧盟市场超过40%的能源消耗都是来自于俄罗斯。

其次，如果不是在美国从2021年开始全力以赴推气候经济的情况下，欧盟的能源变革不会如此激进，他们还是缓慢地进行农业升级。也就是说，欧洲国家在激进的能源变革当中，选择了新能源。传统的石化能源对于他们来说是现在的温暖，但却是长久的痛苦，所以我们不能仅仅为欧洲国家是傻。他们不仅仅是无可奈何更主要，还是对自身长远利益的考虑。

第三，这一次，欧盟果断选择和美国一起搞新能源和可再生能源，也可以认为是欧盟的一次战略性选择，毕竟对于俄罗斯来讲，他的石化能源是国民经济的核心。俄罗斯不可能主动的废掉自己的武功，跟着西方国家跑去搞可再生能源核心内容，而且俄罗斯本身他的能源是足够用了，他也没有必要非那么大力气。所以我能看到在能源变革这件事情上，欧洲和俄罗斯是不可能走到一起的，就算维持现在的能源结构一段时间。长远来看，双方是必定会分道扬镳的。

第四，那么欧洲国家现在最不开心的事，明明这种能源的变革是好事是可以慢慢最近的，但是在美国的角逐和强力推动下，这件好事变成了激烈的地缘冲突，乌克兰战争不仅仅可能导致欧洲经济衰退，更有可能让这种战争风险外溢，导致欧洲也陷入战火空间当中。从这个角度欧洲国家所面临的机会成本是非常的大。可是美国压根就不管欧洲人死活，她就是要全力以赴逼着欧洲选边队！这就是现实。

简单总结一下——

关于能源战略的博弈是美国，俄罗斯欧洲三大势力进行斗争的背景因素。对欧洲国家如果错过了这一次能源升级，可能将被迫长时间滞留在石化能源的时代。而对于能源的升级，欧洲国家一直是非常敏感，他非常听清楚，这是欧洲真正的未来，所以他们不会放弃。

而美国政府正是利用了欧洲国家，这种心态成功地完成了对欧洲国家能源战略经济战略和军事战略的全方位绑架！经过这一轮博弈。欧盟更加会彻底的依赖美国给你的安全感。

那么对于中国来讲，如果我们不能够理解欧洲国家这种心态的变化；我们在未来和欧洲进行沟通的时候，也是无法找到他的痛点。只如果是从发展新能源的角度，欧洲国家更应该和中国地域结合，毕竟中国无论从技术和市场都会比美国更大；能不能给欧洲提供更多的帮助。

所以在接下来的时间当中，如果我们不希望把欧洲彻底推向美国的怀抱，我们还能希望把欧洲拉出来有些工作还是要做的，我们不希望欧洲真的陷入新一轮的战火考验当中；更好的未来完全可以通过以和平的方式解决。（作者紫禁）

人生就像一场马拉松，

拼的，不是开始时，谁最快，
而是看谁的耐力更持久，谁能拼到了最后！

跑步有很多你不知道的奥秘，

长期坚持跑步，

也不只是让身体焕然一新这么简单，

而是从里到外影响你整个人的生活状态。

相信我，爱上跑步，

你和你的余生，都会变得越来越好！祝福每一位跑者都平安、健康、快乐！ https://t.cn/RTQCPMh