有宝宝私信问我孕前和怀孕之后吃了啥补充剂之类的，之前有期视频介绍过，我再整理一下统一介绍哈：
首先最重要的是叶酸，这个大家肯定都知道，我当时吃的是从加拿大买的一个牌子，后来吃着吃着发现不对[笑cry]那个牌子可能是针对老外设计的，每粒含量是1mg，后来就换成了斯利安，它家是专为国内宝妈设计的叶酸片，每粒是0.4mg的标准含量，另外需要补充维生素B12的成人，也可以吃这个。
我还犯了个错[苦涩]，当时只有我吃叶酸，其实男生也是要一起吃叶酸的，备孕应该是父母都要调整到最佳状态。
斯利安有那种男女生叶酸套装，里面含有锌和叶酸，补锌对男生也很重要，可以提升活力，如果严重缺锌，其实是很难怀上的；然后就是补铁片，我是孕中查了下说略微有点贫血，然后我就又买了孕期铁维生素C片；最后就是DHA，这个不像叶酸那样是必需品，有人孕期一直吃也有人从头到尾都没补过，我是佛系吃，想起来了就吃一粒。 碎碎念结束啦，附上我叶酸的图片～
#宝妈分享# #孕期知识#

#碎碎念的困困日常#
明天周六！这周双休！
耶耶耶！
希望今天没啥事，希望小小摸鱼一天哈哈哈~
这周好像没咋掉秤，果然上周的数字就是个意外，路漫漫啊~
不过也认，谁让我是佛系减肥呢~
唔，决定了，以后每天晚上照镜子都要夸夸自己嘻嘻嘻~
开始盘算今晚上做点啥
我的第二幅算是画不完了
但也不急，慢慢来~
这周末，我要动次打次！画画！更新公众号！收拾房间！最好能出去溜达！
突然觉得好多事儿，不一定能都完成了哈哈哈哈[允悲]
期待清明，因为放假？不不不，因为可能有我最最最期待的破破！！！
期待端午，期待和大儿砸见面~

#gidle组合[超话]#
真的抱歉各位私信我的奶味蓝 一直有在注册新的账号 但是私信太多了可能回复不过来[跪了]然后看到刚才的评论里有人说我是双担不要发给我 我能理解大家现在的谨慎 但是说明一下我是出道粉团粉 佛系追娃的状态 回归了会买专 虫的事也一直在关注 有质疑的麻烦私信我 我可以给证明 大家明天继续冲