不负青春与年华，坚守善良与纯真!@李宇春
致春春永葆赤诚纯粹ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ
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好多集美私信问我要生发秘诀，干脆直接在这里跟大家分享吧～
洗发水我都是随便买换着用的，但是我会自己切一些生姜粒进去泡着。
然后我从去年下半年开始疯狂爱上吃黑芝麻，黑芝麻饼、黑芝麻丸什么的每天当零食吃。
但我觉得最最重要的还是心情和睡眠，我前两年疯狂工作的时候头发每天大把掉，而且又细又软，现在看之前的照片也是整个发际线上移。
睡眠有多重要呢，现在就是哪怕我再晚睡，哪怕失眠到天亮，哪怕是睡到下午，我也会要求自己不睡满七个小时不准起来，睡觉必关机，天大的事情也不准打扰我睡觉。别人我不知道，反正睡眠对我的影响真的是立竿见影，我只要睡不够第二天就立马emo，掉头发。
另外心情真的太太太重要了 不仅是对头发，还对皮肤、对气色、对健康～
以前郁郁寡欢 面黄肌瘦、食欲不振、哪哪儿都不舒服。喝中药有用，但根源还是心气郁结，所以前面十年我每年平均有三个月都是得天天喝中药的。而我现在已经一年没吃药啦～肠胃和吸收好了，脸上的胶原蛋白也肉眼可见的嘭起来了以至于总有人问我是不是打针了。
现在每天都开开心心快快乐乐的，哪怕短暂的情绪起伏偶尔emo也会尽快调整自己的状态和频率～
顺便就分享几个我个人觉得保持好心情的办法吧～
这大半年我每天再忙也会保持最少一个小时的静心冥想。另外每周三次每次一小时的健身房hiit+力量训练，剩下几天一有空就自己在家做四十分钟有氧，跳绳、跳燃脂舞、帕梅拉啊啥的，运动真的会让人生理性的产生愉悦。
另外饮食也很重要，健身之后我彻底戒了连吃了五年的外卖，然后戒零食奶茶垃圾食品，天天自己买菜做饭，我买的基本都是有机的食材。毫不夸张的说最近半年的身体状态和皮肤状态比起之前最少年轻了五岁吧，连教练都夸我的体质比二十出头的年轻妹子还好～
这所有的所有我觉得排第一位的就是心情吧，坏情绪谁都会有，不必苛求自己必须每天都保持高频愉悦，但是一定不能任由自己沉浸在悲伤和负面的情绪中无法自拔。内耗是最伤害自己的，在我看来那是更深刻的自残。
另外就是远离一切消耗你的人事物，给你带来负面情绪的、悲观消极的、拉扯纠缠的、统统割裂！虽然割裂的过程有点痛苦，打比方的话就像做手术割掉肿瘤细胞一样，手术过程和恢复期一定是不好受的，但是为了更健康美好的未来你也不能拖下去，干脆利落地切断消耗你的所有能量吧！你要明白你没了任何人都能活得很好，甚至离开了他你会活得更好！（亲测有效！）
只有心情好了，你发自内心的爱自己接纳自己照顾自己，你才有动力去坚持自律，坚持养生，坚持让自己变得更好，因为你要承认自己足够好，你值得所有更好的一切～
祝大家永葆善良、天天开心，健康快乐，常怀知足与感恩～ https://t.cn/R2WxuoH

近日，百色市人民医院内，在百色市红十字会工作人员及广西中医药大学附属瑞康医院2名人体器官捐献工作协调员的见证下，成功完成了捐献者的肝脏、肾脏及眼角膜等器官（组织）的获取，这是田阳区第1例器官捐献。
被移植的器官都来自同一个捐献者，她是田阳区一名叫杨柳的17岁高中生。不久前杨柳因突发意外不幸离世，遵照她生前的意愿，家属联系到了百色市红十字会工作人员，主动表达了捐献意愿。

杨柳的大伯杨保卫告诉记者，尽管杨柳的父母很痛苦与不舍，但是想到这是女儿的遗愿，也能拯救更多的人，女儿的生命还能够以另外的形式得到延续，他们忍痛做出了这个决定。

据了解，杨柳是一名17岁的普通高中生，一个乐于助人，充满爱心，乖巧孝顺的女孩子，虽然她的生命短暂，也很平凡，但她却在生命的最后一刻，用无私的大爱挽救了他人生命。

都说生命的消逝是一种结束，但有些人却用另一种方式让生命延续。在此向杨柳及杨柳的家人致敬，因为你们，让无数人能够在纷繁复杂的世界永葆着对善良的笃信与期待，也向所有器官捐献者及家人致敬，因为你们的大爱，拯救了许多家庭。