这5种食物看似不甜，实则也是“升糖高手”#血糖# #饮食# #医学科普#

1、米饭
我们平时吃米饭的时候，如果没有太多留意，就会觉得它是寡淡无味的。但实际上，如果你细细地品尝，就会发现其实它也带有一股淡淡的甜味，只是不易被人察觉而已。我们在吃了白米饭以后，体内的血糖含量很有可能会增加，而且血糖水平升高的速度还是比较快的，这对于患有糖尿病的人来说，是非常不好的，所以还是要尽量少吃。

2、油炸类食物
虽然这种油炸食物吃起来并不甜，但是它会影响人体的代谢，引发糖尿病以及各种并发症，也给身体健康埋下了祸根。如果你发现体内血糖值异常升高，不仅对于甜食要忌口，像这种高油脂食物也要忌口，否则很有可能会诱发三高疾病。

3、辛辣食物
糖尿病患者的身体都比较虚弱，而且容易出现燥热的症状，如果经常吃辛辣刺激的食物，很容易加重燥热，加重病情，因此一定要改善这种情况。

4、啤酒
啤酒当中的麦芽糖含量是非常高的，而且属于单糖，更加容易分解，因此也使得升糖速度非常快，因此对于糖尿病患者很危险。

5、坚果类食物
坚果类的食物，属于高脂食物，如果糖尿病患者吃多了容易导致血脂升高，间接的导致血糖升高，难以控制，会严重影响糖友的血糖稳定，所以，日常生活中应该少吃。

下午看了一遍自己写的文，是真的…一言难尽

感情进展突兀，模式化，大多数都是清冷受，身上某个地方有痣，然后纹身。要么就是小时候发生了什么事，某一方就爱上了另一方。

一般写的就是主角两个人，好像我多加一个人就写不来了。文笔有限，脑洞有点，但是水平支撑不起我的脑洞。

很灰心，很丧气，看得出来我的文大多寡淡无味，跟我这个人一样。

食在明州之YOLO：“YOLO”----You Only Live Once活在当下，大胆去做

位于和邦大厦和隆兴峰景苑之间的这条南北不足百米的小巷是这一带有名的美食街，我经常坐等地铁来这里吃饭，最近找到的这家餐厅出乎意料的让我满意。
门店砖木结构的外墙风格在这一条美食街上别具匠心，店内上下二层，不大，但很清新素雅，我很喜欢依窗的座位，边吃饭边看窗外行人来来往往。

猪脚饭类似盖浇饭模式，米饭上除了切碎的猪脚外，满满当当还覆盖了花生米、青菜、花菜梗、卤蛋切开和一勺泰椒酱，肥瘦相间的猪脚量很足，肥不腻瘦不柴，很美味，相比之下，泰式奶茶就略显寡淡无味了......