把握状态（三）
我们每天打拳，只要遵循太极拳的道理，在松静的基础上，将一趟拳慢慢 地、软软地行出来就行了。打拳时要站住中定，要八面都能照看得到，时时注 意身法要领，身体保持松静坦然就够了。此时的身体，产生什么样的变化，是 我们难以预料的。但它无论产生什么样的变化，都是正常的。我们在把握太极 拳道理的基础上，依照拳理去练，身体产生什么样的变化，那是自然而然的事， 不要用主观思想去把握它。若你主观上去把握它，时问一久，你的思想意识就 会随着感觉而去，这就容易做出错误的判断，容易走向错误的道路。对与错往往就在一念之间。我们练拳时，在思想方面始终要往就在一念之间。
我们每天打拳，只要遵循太极拳的道理，在松静的基础上，将一趟拳慢慢 地、软软地行出来就行了。打拳时要站住中定，要八面都能照看得到，时时注 意身法要领，身体保持松静坦然就够了。此时的身体，产生什么样的变化，是 我们难以预料的。但它无论产生什么样的变化，都是正常的。我们在把握太极 拳道理的基础上，依照拳理去练，身体产生什么样的变化，那是自然而然的事， 不要用主观思想去把握它。若你主观上去把握它，时问一久，你的思想意识就 会随着感觉而去，这就容易做出错误的判断，容易走向错误的道路。对与错往往就在一念之间。我们练拳时，在思想方面始终要往就在一念之间。
拳意（三）
拳意的用法，不可直来直去，它的意识是浑圆的，是圆满无缺的，是要八面照顾的。这个拳意，要让它越来越充实、越来越厚重，越练灵机性越强。处处都要以拳意为主。筋骨肌肉虽说支撑着身体,但它没有主动权,主动权在拳意，意识怎么反应，筋骨肌肉就怎样去做。如拳意不够，意识不浓，往往是将拳意散到了外面,没有将它收拢回来。仅仅让它回到身内还是不够的,内心里要沉着，要松静，要不急不躁，要极自然才行。
拳意的用法，不可直来直去，它的意识是浑圆的，是圆满无缺的，是要八面照顾的。这个拳意，要让它越来越充实、越来越厚重，越练灵机性越强。处处都要以拳意为主。筋骨肌肉虽说支撑着身体,但它没有主动权,主动权在拳意，意识怎么反应，筋骨肌肉就怎样去做。如拳意不够，意识不浓，往往是将拳意散到了外面,没有将它收拢回来。仅仅让它回到身内还是不够的,内心里要沉着，要松静，要不急不躁，要极自然才行。
#战疫情陕西在行动# 【2月14日，他开货车给武汉送去500公斤草莓】2月14日，到达武汉后，杨杰帮医生护士卸草莓。这个4米2长的“江淮”平板货车已经跑了6年、11万公里，但之前没跑出过陕西省。平时，它就停在西安市北三环大明宫建材市场等活，铝合金门窗、消防钢管是它常拉的货。2月14日，它穿过秦岭隧道抵达武汉市。这是它第一次出省，这次载的是500公斤草莓。
开车的人叫杨杰，38岁，老家是在咸阳市武功县。他平时开一辆别克君威跑工程，没碰过“江淮” 平板货车。就在2月13日到2月17日，杨杰开着货车往返西安武汉2次，为在武汉的陕西医生护士送去850公斤的草莓。
车已经走了，我们还觉得这很不真实
2月12日下午，在西安交通大学第一附属医院（以下简称为交大一附院），值守疫情热线的护士长李丹接到了一个电话——“我想给在武汉的交大一附院医生护士捐水果。”
在西安市长安区家中，杨杰闷了大半个月。他常在手机上看新闻，多是医护人员穿着防护服救治患者的画面。茶几上放着的草莓个大味美，这是长安区环山路附近的果农送到小区的。
盯着屏幕中医生护士脸上的压痕，杨杰有些心酸。“一线的医生护士这么辛苦，我能做些什么？”他心想，“如果能让他们吃上家乡刚上市的草莓，那该多好。”
“每个人都在为这场战役做着努力。”在武汉一线的交大一附院护士马佳佳收到草莓后说。
杨杰的家离交大一附院只有30分钟的车程，家人身体不舒服时常在这里看病，但他并没有熟识的医生护士。杨杰只好在网上查电话，搜索到交大一附院的疫情热线后，拨了过去。
挂断电话后，他了解到物流公司不保证草莓能在保鲜期内送到。“我做生意常在外面跑，经历多，自己开货车把草莓送过去应该不成问题。”杨杰说，“这些医生护士在武汉救助患者，他们还不是把自己的安危放在一边？”
“准备好了！我借了货车，买了草莓，做好了回来后隔离的准备。”杨杰对交大一附院护理部副主任护理师、疫情热线负责人温绣蔺解释。
温绣蔺感觉这件事不现实，想阻止杨杰的“危险计划”。目前交通管制非常严格，而且普通人进入武汉有极大的风险。温绣蔺开玩笑说：“我们也希望你去，还能帮我们捎一些药，但是实际情况不允许。”
“没问题，你们把要捎的东西收拾好就行。”杨杰干脆地说，他坚称“这是自己仅能做的事”。不忍拒绝杨杰的好意，温绣蔺就让在武汉的交大一附院党院办干事叶青联系杨杰。
“我看到医护人员在一线的视频，感动得眼泪流了下来。”没等叶青说话，杨杰先开了口，“家乡的草莓园刚开，我想开车运过来一些，为医生护士加油，麻烦医院开一个进武汉的通行证。”话到这里，叶青将之前想好的、说服的话收了回去。他给在武汉的交大一附院党院办干事段合真说了情况，段合真决定帮杨杰试着办通行证。
2月13日上午，离开家时，杨杰对妻子文春萍说：“北京一个客户买草莓挺多，我得送过去。”文春萍说：“你咋又折腾做草莓生意？回来就等着隔离。”杨杰说：“你不管了，我给你把钱挣回来就行。”当时，两个孩子正上网课，只说了句“爸爸再见”。
杨杰是第一次开“江淮”平板货车，不容易掌控车的方向。好在路上车少，给他留足了适应期。这时，段合真发来了刚办好的通行证，杨杰急忙让交大一附院准备要捎过去的物资。
临走时，交大一附院的医生送给杨杰一些医用口罩、N95口罩和消毒液，并交代他要做好防护。温绣蔺回忆说：“那天车已经走了，我们还觉得这很不真实。”
车往武汉开，返程时带回90多条短信
2月13日21时左右，杨杰装完草莓后，从太乙宫收费站上了高速。一路上，车极少，只剩下自己和发动机轰鸣的声响。
平时，杨杰在高速上开私家车，时速在120公里左右。但现在，他开货车的时速从不超过60公里。“开稳开慢，草莓磕不得。”装车时，农户这样叮咛。其实他已经做了充分准备——用上下两个盆装草莓、胶带固定、上面盖棉被防冻。
开夜车时，人瞌睡是难免的。实在太困，杨杰就不停地用手抽自己的脸。离服务区只有10公里，他却感觉遥不可及，往前“挪”的每一步都是挣扎。看见服务区的标志，他就赶紧下，停车就睡。
但在驾驶室中睡觉并不好受，杨杰每次休息都不会超过2个小时。暖风效果并不好，他会被冻醒来。车上的一件旧棉衣只能盖半个身子，他蜷起来才能遮住腿和肚子。车门变形、车顶烂着，八面透风。而且，这个车若熄火时间过长，还有可能打不着火。
只能打个盹就走。约过了15个小时，2月14日中午，车终于进了武汉市区，这是杨杰第一次进武汉市内。货车在武汉市区穿行了30多公里，沿途都是高楼大厦。“漂亮、大气。”他惊叹地说，“夜晚灯火通明，一定会很美。”
陕西省第二批支援湖北医疗队队员每人领到了1盆草莓。还有80多盆草莓分给了交大一附院援鄂抗疫国家医疗队，但不能保证每位队员都有1盆。杨杰说：“我再拉1车过来，医生护士必须每人1盆。”段合真极力劝阻：“非常感激，心意收到，不能再麻烦您了。”
返程途中，收到草莓的医生护士给杨杰发来感谢的短信。内容大致相同，不同的是姓名和所在医院。在离高速入口不远处的辅道上，杨杰停下车看手机，在屏幕上滑了好久才见底。短信有90多条，他用了1个多小时一一回复。
看手机时，杨杰才反应过来当天是2月14日。他给妻子发消息说 “节日快乐”。文春萍却说：“来点实际的，发红包。”点开红包后，文春萍先是骂他，后来给他发来“生气”“菜刀”表情，因为红包金额只有5.21元。当时，杨杰手机里没有太多钱，他还要留着付第二车草莓的钱。
上高速后，杨杰就给段合真打电话：“还要来的。回去总归要隔离的，不如我在路上跑，您想想办法。”车到武当山服务区时，杨杰给记者发来信息说：“老实说，我的承诺还没有兑现完，不想这么快就隔离。”“承诺再送一车？”记者问，杨杰回了个笑脸。
2月15日晚上，杨杰到了西安，在高速路口将转运来的草莓装车后，直接调头驶向武汉。这时，通行证也已办好。路过随州时，货车出了故障，杨杰换了油门配件，抓得满手都是黑油。车到武汉后，医生护士给他安排了住宿，杨杰却执意要走。“不能添麻烦。”他说。僵持不下，段合真给杨杰带了盒饭和水果。
从北京回来了，开始隔离
2月17日返程路上，杨杰想起自己走时带走了家中的出入证，家人这几天肯定没出门。他就给小区物业工作人员解释情况，还问自己去武汉捐草莓回来后怎样隔离。“我当时已经做好了在酒店隔离的准备，要向他人负责。”杨杰称，“社区有知道的权限，我也必须告诉他们真实情况。”
车快到西安时，韦曲街道办工作人员给杨杰打来电话说：“您是大好人。到西安高速出口时说一声，我们给您安排好了隔离酒店。”19时，杨杰从韦曲收费站下高速，跟着韦曲街道办工作人员去隔离酒店时，正好路过自家小区。“去武汉的这几天加上隔离期，是我离开家最长的一段时间。”杨杰说。
杨杰就是想让每一位医生护士吃上草莓。他说自己能做的只有这些，这是很小的事；医生护士做的才是大事，他们在拯救每一个生命和家庭。
2012年，杨杰的父亲杨虎生患重病，在交大一附院做了手术。回家休养后，有几次，杨虎生的病情突然加重。杨杰给交大一附院打电话，医生回复：“不能拖，直接到病房，手续后面再说。”
2012年9月，杨杰的儿子杨涵3个月时，连续发烧几天。连夜，杨杰和文春萍抱着孩子到交大一附院，后来确诊是肺炎。当时没有床位，医生和病房协调说：“孩子病情比较严重，先加床收下治疗。不能让去其他地方折腾了，时间耽误不起。”
女儿杨若楠14岁，正上初中，因为说“上学就是为了找个好工作”而遭到爸爸的批评。杨杰对女儿说：“上学不仅是要找个好工作，更重要的是要实现‘大我’，其次才是‘小我’。”
在儿子杨涵的作文《特殊的新年》中，这样写：“爸爸告诉我长大了要当一名科学家，就像钟南山爷爷那样，在国家危难时，为国家和人民作贡献。”
2月17日21时，杨杰在隔离酒店吃过晚饭后，给妻子文春萍打视频电话：“我从北京回西安了，现在在酒店隔离，离家不远。”文春萍说：“那你好好待着……”“我一会就回家。”杨杰打断了她的话，故意逗她。“可别回来，隔离期满了再说。孩子都在家。”文春萍当真了。杨杰考虑着给妻子实话实说，可还不知道怎样开口。
文春萍还只以为杨杰是去北京了。她不知道——这几天来，杨杰开着货车跑了4天4夜、近4000公里，把她也爱吃的草莓送给在武汉的陕西医生护士。
说明：2月18日，杨杰在酒店隔离第一天，他给妻子文春萍解释自己其实是去武汉，给陕西医生护士送草莓。
（本文中图片和视频均为在武汉的交大一附院段合真、叶青、刘炳圻等老师及采访对象杨杰提供。）
开车的人叫杨杰，38岁，老家是在咸阳市武功县。他平时开一辆别克君威跑工程，没碰过“江淮” 平板货车。就在2月13日到2月17日，杨杰开着货车往返西安武汉2次，为在武汉的陕西医生护士送去850公斤的草莓。
车已经走了，我们还觉得这很不真实
2月12日下午，在西安交通大学第一附属医院（以下简称为交大一附院），值守疫情热线的护士长李丹接到了一个电话——“我想给在武汉的交大一附院医生护士捐水果。”
在西安市长安区家中，杨杰闷了大半个月。他常在手机上看新闻，多是医护人员穿着防护服救治患者的画面。茶几上放着的草莓个大味美，这是长安区环山路附近的果农送到小区的。
盯着屏幕中医生护士脸上的压痕，杨杰有些心酸。“一线的医生护士这么辛苦，我能做些什么？”他心想，“如果能让他们吃上家乡刚上市的草莓，那该多好。”
“每个人都在为这场战役做着努力。”在武汉一线的交大一附院护士马佳佳收到草莓后说。
杨杰的家离交大一附院只有30分钟的车程，家人身体不舒服时常在这里看病，但他并没有熟识的医生护士。杨杰只好在网上查电话，搜索到交大一附院的疫情热线后，拨了过去。
挂断电话后，他了解到物流公司不保证草莓能在保鲜期内送到。“我做生意常在外面跑，经历多，自己开货车把草莓送过去应该不成问题。”杨杰说，“这些医生护士在武汉救助患者，他们还不是把自己的安危放在一边？”
“准备好了！我借了货车，买了草莓，做好了回来后隔离的准备。”杨杰对交大一附院护理部副主任护理师、疫情热线负责人温绣蔺解释。
温绣蔺感觉这件事不现实，想阻止杨杰的“危险计划”。目前交通管制非常严格，而且普通人进入武汉有极大的风险。温绣蔺开玩笑说：“我们也希望你去，还能帮我们捎一些药，但是实际情况不允许。”
“没问题，你们把要捎的东西收拾好就行。”杨杰干脆地说，他坚称“这是自己仅能做的事”。不忍拒绝杨杰的好意，温绣蔺就让在武汉的交大一附院党院办干事叶青联系杨杰。
“我看到医护人员在一线的视频，感动得眼泪流了下来。”没等叶青说话，杨杰先开了口，“家乡的草莓园刚开，我想开车运过来一些，为医生护士加油，麻烦医院开一个进武汉的通行证。”话到这里，叶青将之前想好的、说服的话收了回去。他给在武汉的交大一附院党院办干事段合真说了情况，段合真决定帮杨杰试着办通行证。
2月13日上午，离开家时，杨杰对妻子文春萍说：“北京一个客户买草莓挺多，我得送过去。”文春萍说：“你咋又折腾做草莓生意？回来就等着隔离。”杨杰说：“你不管了，我给你把钱挣回来就行。”当时，两个孩子正上网课，只说了句“爸爸再见”。
杨杰是第一次开“江淮”平板货车，不容易掌控车的方向。好在路上车少，给他留足了适应期。这时，段合真发来了刚办好的通行证，杨杰急忙让交大一附院准备要捎过去的物资。
临走时，交大一附院的医生送给杨杰一些医用口罩、N95口罩和消毒液，并交代他要做好防护。温绣蔺回忆说：“那天车已经走了，我们还觉得这很不真实。”
车往武汉开，返程时带回90多条短信
2月13日21时左右，杨杰装完草莓后，从太乙宫收费站上了高速。一路上，车极少，只剩下自己和发动机轰鸣的声响。
平时，杨杰在高速上开私家车，时速在120公里左右。但现在，他开货车的时速从不超过60公里。“开稳开慢，草莓磕不得。”装车时，农户这样叮咛。其实他已经做了充分准备——用上下两个盆装草莓、胶带固定、上面盖棉被防冻。
开夜车时，人瞌睡是难免的。实在太困，杨杰就不停地用手抽自己的脸。离服务区只有10公里，他却感觉遥不可及，往前“挪”的每一步都是挣扎。看见服务区的标志，他就赶紧下，停车就睡。
但在驾驶室中睡觉并不好受，杨杰每次休息都不会超过2个小时。暖风效果并不好，他会被冻醒来。车上的一件旧棉衣只能盖半个身子，他蜷起来才能遮住腿和肚子。车门变形、车顶烂着，八面透风。而且，这个车若熄火时间过长，还有可能打不着火。
只能打个盹就走。约过了15个小时，2月14日中午，车终于进了武汉市区，这是杨杰第一次进武汉市内。货车在武汉市区穿行了30多公里，沿途都是高楼大厦。“漂亮、大气。”他惊叹地说，“夜晚灯火通明，一定会很美。”
陕西省第二批支援湖北医疗队队员每人领到了1盆草莓。还有80多盆草莓分给了交大一附院援鄂抗疫国家医疗队，但不能保证每位队员都有1盆。杨杰说：“我再拉1车过来，医生护士必须每人1盆。”段合真极力劝阻：“非常感激，心意收到，不能再麻烦您了。”
返程途中，收到草莓的医生护士给杨杰发来感谢的短信。内容大致相同，不同的是姓名和所在医院。在离高速入口不远处的辅道上，杨杰停下车看手机，在屏幕上滑了好久才见底。短信有90多条，他用了1个多小时一一回复。
看手机时，杨杰才反应过来当天是2月14日。他给妻子发消息说 “节日快乐”。文春萍却说：“来点实际的，发红包。”点开红包后，文春萍先是骂他，后来给他发来“生气”“菜刀”表情，因为红包金额只有5.21元。当时，杨杰手机里没有太多钱，他还要留着付第二车草莓的钱。
上高速后，杨杰就给段合真打电话：“还要来的。回去总归要隔离的，不如我在路上跑，您想想办法。”车到武当山服务区时，杨杰给记者发来信息说：“老实说，我的承诺还没有兑现完，不想这么快就隔离。”“承诺再送一车？”记者问，杨杰回了个笑脸。
2月15日晚上，杨杰到了西安，在高速路口将转运来的草莓装车后，直接调头驶向武汉。这时，通行证也已办好。路过随州时，货车出了故障，杨杰换了油门配件，抓得满手都是黑油。车到武汉后，医生护士给他安排了住宿，杨杰却执意要走。“不能添麻烦。”他说。僵持不下，段合真给杨杰带了盒饭和水果。
从北京回来了，开始隔离
2月17日返程路上，杨杰想起自己走时带走了家中的出入证，家人这几天肯定没出门。他就给小区物业工作人员解释情况，还问自己去武汉捐草莓回来后怎样隔离。“我当时已经做好了在酒店隔离的准备，要向他人负责。”杨杰称，“社区有知道的权限，我也必须告诉他们真实情况。”
车快到西安时，韦曲街道办工作人员给杨杰打来电话说：“您是大好人。到西安高速出口时说一声，我们给您安排好了隔离酒店。”19时，杨杰从韦曲收费站下高速，跟着韦曲街道办工作人员去隔离酒店时，正好路过自家小区。“去武汉的这几天加上隔离期，是我离开家最长的一段时间。”杨杰说。
杨杰就是想让每一位医生护士吃上草莓。他说自己能做的只有这些，这是很小的事；医生护士做的才是大事，他们在拯救每一个生命和家庭。
2012年，杨杰的父亲杨虎生患重病，在交大一附院做了手术。回家休养后，有几次，杨虎生的病情突然加重。杨杰给交大一附院打电话，医生回复：“不能拖，直接到病房，手续后面再说。”
2012年9月，杨杰的儿子杨涵3个月时，连续发烧几天。连夜，杨杰和文春萍抱着孩子到交大一附院，后来确诊是肺炎。当时没有床位，医生和病房协调说：“孩子病情比较严重，先加床收下治疗。不能让去其他地方折腾了，时间耽误不起。”
女儿杨若楠14岁，正上初中，因为说“上学就是为了找个好工作”而遭到爸爸的批评。杨杰对女儿说：“上学不仅是要找个好工作，更重要的是要实现‘大我’，其次才是‘小我’。”
在儿子杨涵的作文《特殊的新年》中，这样写：“爸爸告诉我长大了要当一名科学家，就像钟南山爷爷那样，在国家危难时，为国家和人民作贡献。”
2月17日21时，杨杰在隔离酒店吃过晚饭后，给妻子文春萍打视频电话：“我从北京回西安了，现在在酒店隔离，离家不远。”文春萍说：“那你好好待着……”“我一会就回家。”杨杰打断了她的话，故意逗她。“可别回来，隔离期满了再说。孩子都在家。”文春萍当真了。杨杰考虑着给妻子实话实说，可还不知道怎样开口。
文春萍还只以为杨杰是去北京了。她不知道——这几天来，杨杰开着货车跑了4天4夜、近4000公里，把她也爱吃的草莓送给在武汉的陕西医生护士。
说明：2月18日，杨杰在酒店隔离第一天，他给妻子文春萍解释自己其实是去武汉，给陕西医生护士送草莓。
（本文中图片和视频均为在武汉的交大一附院段合真、叶青、刘炳圻等老师及采访对象杨杰提供。）
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