在家庭生活中，不要去要求老公孩子怎样怎样，不合心意就翻脸搞冷热战。这些都纯属浪费时间和消耗内功，对家庭生活百害无一益，不划算！你要把精力和注意力放在自己身上，想想该为自己做些什么？哪些事情对自己的生活是有价值和有意义的？不要靠“纠正”别人来成全自己的感受，这是很愚蠢的。
一个关注自我价值的人，不可能过不好这一生。怎么关注自己的价值呢？:
一是关注自己的外在形象，管理好自己的体重、皮肤和头发。
二是要管理好自己的身体健康，定期体检，多吃健康食品，自己下厨，少吃外卖和零食
二是要管理好自己的身体健康，定期体检，多吃健康食品，自己下厨，少吃外卖和零食，研究自己做美食，做甜点，选用天然优质的食材，低糖制作。
三是充实自己的精神生活，让自己成为一个内外都“完整”的人。
人不要靠别人来填补自己内心的空缺，成长的过程其实就是自我完善和成就，不要把自己的价值建立在别人的价值上。
读书就是一种非常好的精神体验，遇到情绪低迷，就读书，书里有你想要的答案。心情不好的时候，我不会找人倾诉。我的体验就是，一遇到烦心事，就找朋友陪的做法挺幼稚的。等友人散去，一人独处，反而更感寂寞和苦闷。发泄情绪式的聊天是最没有意义的，不但把负面情绪带给别人，还不能让别人清晰地知道该怎么帮你。

#2022高考倒计时##高考倒计时83天#晚上开始起风了，天气预报说夜里到明天大风大雨，温度大幅下降，明天最高温才10度，气温太不稳定了。女儿今天放学回来，吃了点甜点，说太甜了，有点腻，确实，周塘的甜点虽然便宜，但是吃多了就齁，那就少吃点吧。吃完说，要问老师一道数学题，昨天用搜题软件搜的，题目可能不严谨，结果却又三个不同的答案，表示疑惑，为了找到正确解法，还是问一下学校老师，比较妥当。给你竖[good]，遇到不懂的题，一定要及时弄懂。这样才能攻克一道道难题！

《寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事！》01均衡饮食俗话说民以食为天，均衡地为身体摄入营养是长寿的前提。每天要保证有足够蔬菜水果和低脂奶制品摄入；少吃含饱和脂肪酸比较多的食物；适量的吃坚果类禽肉、鱼肉和全谷物；控制甜点、高盐分、含糖饮料以及红肉摄入。02保持乐观情绪https://t.cn/A66IYdJ6