瘦了12斤

瘦的很快本来想着五月才能到120
但4月1日就已经达到

我的减肥方法，就是饿了就吃，不饿不吃
不能连续两餐吃撑，现在的胃口很小很容易饱
我是去年12月开始，到今年4月
5个月时间，减重12斤

我自身压力很大，也快要考试
所以还会瘦一点，但我终极目标可能115吧！
我净身高168，太瘦的话走路会有一种轻飘飘的感觉（这是我自己的感觉）

我没有办法断碳水，不吃晚饭身体原因
当然也不建议大家这么做，这样伤身体也很容易反弹而且我每天走一万步
运动这块，我觉得普拉提和瑜伽，跑步我没办法坚持
饮食的话，我自己吃重油重盐的食物，会上火和不消化，所以很喜欢喝汤
对于海鲜不过敏的人，鱼和虾减肥可以吃，代替碳水
睡眠是很重要，有可能的话8个小时

快要考试，我的体重会维持在120
当然一般都会瘦的，每次考试都感觉在拼命

#读书# 读书还在自2021年10月份阅读时长的高峰后的回落趋势中，自今年1月份起，逐月持续回落。

主要是因为去年9.10.12月连续三个月的较高强度读书后开始感觉疲态，所以接下来的22年1月开始不想读，2月更加找不到要继续读什么书，3月因为要投简历找工作面试，看书明显减少，只有最后两周才逐渐阅读时长恢复。

总结：
1.看来看书时长也最好合理安排，有时候过瘾后面临的是后面一段日子的提不起劲儿，这种状态也比较麻烦，想看又看不下去，老不看又无形中担忧，造成心态很不好。所以还是寻找一个比较合适的不累的可持续的阅读时长，一直坚持下去。不必苛求跟紧别人，最好的是适合自己的。

2.另外，根据记录，发现每个月阅读时长一般但翻过的书本数多的吓人，可见多么缺乏专注于一本书，今年四分之一的时间过去了，我还没有读完过1本书[汗]。聚焦聚焦聚焦，再次强调！

【潮汕环线高速迎首次“全身体检”，计划6月底完工】潮汕环线高速公路（含潮汕联络线）是广东省高速公路网规划“十纵五横两环”主骨架网中的加密线，于2020年12月28日正式建成通车。今年3月初，潮汕环线高速正式启动了竣工验收质量检测工作，对高速公路进行一次完整的“全身体检”，历时约4个月。https://t.cn/A66Wsyok