孩子要如何才能提升自己调节情绪的能力呢？人们在不知道如何解决问题的时候不仅会对别人发脾气，也会对自己发脾气。来自外界的帮助第一步就是要帮助孩子去识别各种各样的情绪。然后再帮助孩子学会接纳自己的情绪，而不是使用逃避或者对抗的方式做出伤害自己或者他人的行为。最后呢就是帮助孩子寻找适合自己的宣泄方式，引导孩子用自己喜欢的事情缓冲自己内心的波动，等自己的情绪稳定下来了再去想办法解决。
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家长要学会与孩子的负面情绪相处，尽量避免加重孩子的负面情绪，孩子在发脾气或者生闷气的时候，家长一定要耐心的倾听，允许孩子说出他的不满，并且对孩子表达理解而不是评价；这样会让孩子感觉到他被尊重了，爸爸妈妈是关心他的，他的内心得到了关注，他也会将他的烦恼一鼓作气全部说完，孩子这时候得到了负面情绪的释放，是有利于他负面情绪向积极情绪转化的！
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对于阿斯伯格综合征孩子来说，最复杂的是处理与社会性和情感有关的信息。孩子一旦能够理解社会规范，对于周围发生的任何违规事件都会显得非常激动，他们不能忍受他人对规范的敷衍态度和欺骗行为。所以他们会像个“小警察”一样，严密监视同学中任何违规行为，而且会坚决采取制止措施。
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