听过一句话：人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。内心空虚的人总是喜欢此处凑热闹，而成熟的人却懂得精简社交，在清静中提升自己。余生不长，不要为无关的人浪费时间，不要因为没意义的事消耗精力。学会缩小交际圈，更多专注于自我，定能活出最舒适的人生。

#四月你好#
厚积厚发，不乖张，持续的思考压抑自我的膨胀，时刻保持谦逊，多听多做多想，不夸夸其谈、咄咄逼人，不参与无谓的争论，坚定心中所想，淡化行为的目的性，尊重他人不随意诋毁，发掘他人闪光点以自省养性，将自我缩小缩小再缩小，慢慢沉淀，褪去戾气。
我也不相信，你能猜到我的结局。 ​​​

#三言心语# 双相情感障碍（躁郁症）
双相情感障碍，属于心境障碍的一种，指既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类疾病。
抑郁症只有一极，情绪低落、精力减退，而躁郁症还有另外一极，即躁狂发作，其状态基本跟抑郁完全相反。
躁狂状态有三大表现：情感高涨、思维奔逸、意志活动增强。躁狂状态就是一个“放大和夸张的自我”。“抑郁是无限缩小的自我，而躁狂就是反之。”
通常躁狂期不会太长，大多短于抑郁发作病程。躁郁症终究是躁狂和抑郁起伏相依的，可交替循环发病，这才是躁郁症的本质。
主要包括三种不同亚型：Ⅰ型双相障碍、Ⅱ型双相障碍和循环情感性精神障碍。
Ⅰ型双向情感障碍：一种抑郁和狂躁同时发作或短时间内迅速交替，有可能会伴有其它的情绪波动症状；
Ⅱ型双向情感障碍：抑郁和躁狂症状交替出现，通常严重程度较轻，不会限制行为能力；
循环性心境障碍：一种周期性疾病，包括长期的心境不稳定，有短暂和轻度的躁狂和抑郁症状。
重发#双相情感障碍#