应该如何补气血?
1、气血不仅是补,也要靠养
大家说道气血的时候,总是会想要靠什么方法补起来。但其实,气血也是需要养的。
养这个词语,包含两层意思,一个是多少,一个是节奏。是说本身气血少,或者气血运行时身体某个地方淤堵了,节奏紊乱了,也会产生消耗。
在调养气血时,除了气血的多少,也需要注意身体是否有淤堵,让气血在流通过程中被堵住了。
2、尊重身体的气血规律
身体的气血是有规律的,《黄帝内经》中说:“女子七岁,肾气盛,齿更发长……四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。”
女生在28岁的时候,身体气血达到顶峰,之后慢慢就会往下降。到了35岁左右的时候,会因为阳明脉衰,出现脸色暗沉,脱发等情况。
这是气血运行的规律,我们没办法在30岁的时候,把气血调整到20岁的状态。但我们可以做到平时不让气血消耗的太多,低于了这个时候本该有的状态。
3、核心是养脾胃
养气血的核心在于脾胃,脾胃生成的水谷精气可以转化为气血,所以中医上说,脾胃为气血生化之源。如果把气血比作一颗大树,脾胃就是滋养它生命的阳光。
在现实生活中,大家之所以会出现气血虚弱的情况,很大一部分原因是因为脾胃过于虚弱,不能生成气血。
所以,补养气血,养脾胃是第一步要做的事情。#女性健康[超话]##中医[超话]#
1、气血不仅是补,也要靠养
大家说道气血的时候,总是会想要靠什么方法补起来。但其实,气血也是需要养的。
养这个词语,包含两层意思,一个是多少,一个是节奏。是说本身气血少,或者气血运行时身体某个地方淤堵了,节奏紊乱了,也会产生消耗。
在调养气血时,除了气血的多少,也需要注意身体是否有淤堵,让气血在流通过程中被堵住了。
2、尊重身体的气血规律
身体的气血是有规律的,《黄帝内经》中说:“女子七岁,肾气盛,齿更发长……四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。”
女生在28岁的时候,身体气血达到顶峰,之后慢慢就会往下降。到了35岁左右的时候,会因为阳明脉衰,出现脸色暗沉,脱发等情况。
这是气血运行的规律,我们没办法在30岁的时候,把气血调整到20岁的状态。但我们可以做到平时不让气血消耗的太多,低于了这个时候本该有的状态。
3、核心是养脾胃
养气血的核心在于脾胃,脾胃生成的水谷精气可以转化为气血,所以中医上说,脾胃为气血生化之源。如果把气血比作一颗大树,脾胃就是滋养它生命的阳光。
在现实生活中,大家之所以会出现气血虚弱的情况,很大一部分原因是因为脾胃过于虚弱,不能生成气血。
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你想要被人呵护,你想要被人疼爱,你是一个拥有冰渣渣心的男人,那你的女人是不是要拥有铜墙铁壁?是不是还要有颗坚如磐石的心?
得到与付出是相等的,有沟通、有相互理解、有尊重、有一起进步才能使感情得到升华。
不是说男人的嘴骗人的鬼么,就算是被骗那也得好听的话说到心坎上呀,难听的话只会让负数越变越大,没有感情地凑在一起那纯粹就是凑合着过日子而已。
期望值太高天平倾斜,有对比就有伤害,要心平气和用自己的节奏坦然对待,你会发现不一样的风景。
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不是说男人的嘴骗人的鬼么,就算是被骗那也得好听的话说到心坎上呀,难听的话只会让负数越变越大,没有感情地凑在一起那纯粹就是凑合着过日子而已。
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