#运动打卡# day24
我是一个很讨厌负能量的人，但是我确实是在负能量当中成长起来的
不管你现在处于什么状态 你都要明白 生活的目标是开心 快乐 好好生活吧
到7月底想好好控制一下饮食 吃健康的食物
就算不是为了减肥也要饮食健康啊 当然也同样是想瘦下去 不过年纪大了还是健康最重要
运动打卡✔️
5:40⏰晨跑♀️5.6公里
晚上自由训练1小时
跑步机快走30分钟
爬坡10分钟
拉伸✔️
#减肥[超话]# https://t.cn/RxBBmh3
我是一个很讨厌负能量的人，但是我确实是在负能量当中成长起来的
不管你现在处于什么状态 你都要明白 生活的目标是开心 快乐 好好生活吧
到7月底想好好控制一下饮食 吃健康的食物
就算不是为了减肥也要饮食健康啊 当然也同样是想瘦下去 不过年纪大了还是健康最重要
运动打卡✔️
5:40⏰晨跑♀️5.6公里
晚上自由训练1小时
跑步机快走30分钟
爬坡10分钟
拉伸✔️
#减肥[超话]# https://t.cn/RxBBmh3
⭕️毕业前减肥计划 day-17
明天要体测了，今天一定得控制住
早
☑️黑咖啡
☑️阿胶糕
☑️火龙果
午
☑️轻食外卖
☑️山楂卷2
下午加餐
☑️脱脂奶
☑️木瓜一个
☑️鱼丸
晚
无
31号就要拍毕业照啦，希望能瘦一些
运动：爬楼梯50min，快走1h
最近负能量有点多，打算好好安排自己一下自己的计划
明天要跟朋友去聚餐啦哈哈哈，可以好好的吃一顿，开心
希望一切顺利 ！
明天要体测了，今天一定得控制住
早
☑️黑咖啡
☑️阿胶糕
☑️火龙果
午
☑️轻食外卖
☑️山楂卷2
下午加餐
☑️脱脂奶
☑️木瓜一个
☑️鱼丸
晚
无
31号就要拍毕业照啦，希望能瘦一些
运动：爬楼梯50min，快走1h
最近负能量有点多，打算好好安排自己一下自己的计划
明天要跟朋友去聚餐啦哈哈哈，可以好好的吃一顿，开心
希望一切顺利 ！
头痛。可能在医院陪奶奶久了这几天。精力又差，也没法获得任何开心。压力也大。快走了负能量比较多罢。头有点晕。晚上去买个衣服。明天让我振作一下疲惫的精神。但我觉得我是太孤独了。我去再买个大的拉杆箱。到时候有机会自己做饭省钱。就减肥了。。带什么东西呢。一些送日本人的小礼物。职场谁对我好或者看见可爱妹子认识了就送点。然后衣服。药。之类吧。还要什么...我想想
✋热门推荐