夏至是阳气最旺的时节，重点是在养脾。“冬吃萝卜夏吃姜”，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水是养护脾胃阳气的最好办法。在中医理论中，长夏季节阴雨连绵、潮湿，人最容易出现脾虚湿困。
夏季不仅要保养脾胃，还要利湿。薏米、红豆等食物，对健脾利湿有很好的作用，可将薏米、红豆和不去心的莲子放在一起煮成粥，有助于排出湿气，调节脾胃。
注意：西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑的佳品，但不宜冰镇得太凉食用。解暑最好的办法是喝热茶，因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到全身
夏季不仅要保养脾胃，还要利湿。薏米、红豆等食物，对健脾利湿有很好的作用，可将薏米、红豆和不去心的莲子放在一起煮成粥，有助于排出湿气，调节脾胃。
注意：西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑的佳品，但不宜冰镇得太凉食用。解暑最好的办法是喝热茶，因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到全身
日常杂记②
-在打麻将输惨后去吃的炉鱼/回家后被老爸封为“赌神”/叫的我都没感觉了[微笑]
-夏天必不可少的杨梅(家里摘和爸爸买的)/冰镇巨好吃几乎天天吃/还有忘记拍的西瓜
-我妈天天煮的绿豆和红豆汤(也是夏天必备)/被减料的凉皮和早就开始吃的粽子(咸口都爱[羞嗒嗒])
-韭菜兰开了超级多/还有茁壮成长的苗苗
(希望苗苗们可以赶紧开花超期待)
-最近拍的天空都超级美腻☁️
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你好呀！早安！生活处处有中医
我们经常听到这样的词“肝火旺盛”、“肝阳上亢”，其实这就是疏泄功能过度亢奋的表现。“肝火”顺着肝的经脉一路蔓延：头晕、失眠、口干、耳鸣，眼睛干涩、头痛、甚至肝炎及妇科☞☞绿豆、薏仁、芦笋、西瓜可以清热； 红豆、冬瓜，可除湿热，结合体质适当吃这些都是对肝乃至整个身体有益的食物 https://t.cn/z8NJtAB
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