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吃铁棍山药粉有啥好处？[疑问][疑问][疑问]

[给你小心心]减肥瘦身
山药中含有的热量少，营养多，容易增加人的饱腹感，控制想吃东西欲望。

[给你小心心]健脾养胃
山药富含膳食纤维和淀粉，可以健脾胃、助消化，不会加重肠胃的负担。

[给你小心心]预防心血管疾病
山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。

[给你小心心]益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，所以可以益肺气，养肺阴，对咳嗽效果特别好。

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