腿上这个穴位，气血双补，提高免疫，防病调病还长寿！

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。

足三里，灸法养生大穴

足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。

1
补气血，不上火
足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。

所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？

用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。

2
脏腑疾患必取穴位
“肚腹三里留”。

因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。

3
缓解失眠
有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。

4
调理高血压
中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。

艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。

5
祛斑、祛痘、止脱发
我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。

人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。

足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。

6
减肥与增肥
足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。

但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！

【漯河主城区将开启第二轮核酸检测】#河南县域发布#
漯河市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
关于在全市主城区范围内开展
第二轮全员核酸检测的通告
（2022年第25号）#河南4月10日新增5例无症状感染者#

为彻底排查潜在人群感染者，坚决有效阻断疫情传播，切实做好全市疫情防控工作，保障人民群众身体健康和生命安全，经市新冠肺炎疫情防控指挥部研究，决定在全市主城区范围内开展第二轮核酸检测，现将有关事宜通告如下:

一、采样范围

郾城区、源汇区、召陵区、经开区、示范区、西城区全体居民（包括本地常住人口、暂住人口、临时流动人口、外籍人口等）。

二、采样时间

https://t.cn/A66niBjb 。

三、采样地点

采样点分为固定采样点和流动采样点。核酸检测以乡镇（街道）为单位，在居住地的采样点就近采样。请居民按照社区（村）、小组工作人员的组织安排，原则上到居住地采样点参加采样，特殊情况向社区报备后可在工作地采样。

四、有关要求

1.本轮核酸检测以我市自检能力为主，省支援移动实验室为辅的方式进行，具体能力匹配见附表。

2.主城区内各区、功能区用于样品转运的车辆由各区、功能区指挥部统一印制通行证，标明行驶路线和驾驶员基本信息。各管控卡点不得阻拦。

五、特别告知

（一）对不参加本次核酸检测的居民，健康码一律标记为黄码，同时按照《中华人民共和国传染病防治法》等相关规定，本人将承担相应法律责任。

（二）请居民积极配合采样工作人员做好样本采集工作，对拒不配合、不支持核酸检测工作、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，公安机关将依法从严追究法律责任。

（三）48小时内接种过新冠疫苗的人员不进行核酸采样，但必须及时向社区（村）工作人员说明情况，提供证明并做好登记。

（四）请居民根据社区（村）组织安排，携带身份证、外籍身份证明等有效证件，分时段有序前往指定采样点进行采样，确保不漏一户一人。

（五）请居民在参加采样期间做好个人防护，全程佩戴口罩，主动接受体温检测，并保持一米以上距离，避免聚集和相互交谈，切实防止采样时交叉感染。

漯河市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室

2022年4月11日

【广州：流调发现存在病例已出现发热等不适仍未就医导致感染】4月11日晚，广州市人民政府新闻办公室召开广州市疫情防控新闻发布会。广州市卫生健康委副主任陈斌表示，在开展流行病学调查时发现，存在病例已经出现发热等不适症状，但并没有及时到医院就医，最终导致身边人员感染，给家人、朋友的身体健康带来威胁，额外增加社会疫情防控成本。疫情当前，如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅觉味觉减退等症状时，请务必做到“两不要、一及时”，到就近的发热门诊就医，接受排查。（文/羊城晚报全媒体记者 林清清 鄢敏 刘欣宇
图/羊城晚报全媒体记者 周巍 曾育文）