第三十天#
今天楼群里一大早就在说 今天满月了应该“庆祝”一下搞个满月仪式 哈哈哈哈哈（大家的心态越来越好了 毕竟已经麻了
一大早又是被电话打醒的 赶紧起来工作 忙碌了一整天 都在疯狂赶作业 还一边焦头烂额解决工人们的各种事

电话打到喉咙沙哑

狂喝一大杯冰牛奶神清气爽

今天是坚持运动的第三天啦

居家居然居出一大堆肉肉 为了解封那天不成为个大胖子 我决定开始减肥！先把flag立在这里！

相约夜跑，回到家第一件事就是换衣服下楼跑步。依旧是沿着较场尾海滩的方向，js师兄冲在最前面，xy师姐紧跟其后，epi追xy师姐，yy师姐被epi拖着跑，我在后面追yy师姐，这是一条链哈哈

回来的路上看到一大片粉黛乱子草，至少有一公里的花海，有一些已经开了，夜空中也能看到粉色。最开心的是 我又看到了萤火虫！低低的飞在我身边，耀眼的路灯也不能抹去它绿色的光芒，真的好漂亮呀，或许是感受到我的喜爱，没走几步又飞来一只萤火虫，这里真好～

种草了暴汗服，出汗的感觉很爽，希望我的肉肉能紧实一点，再塑形一下就好了。

今日工作感悟：每天做工作记录很重要！尤其是参与多个项目时更要记录，下次复盘时才能更快更高效。常记录是本迷糊星人的必备法宝[兔子]

期待周四，
晚安[月亮]

【养生知识】
⭐ 春季减肥好紧肤防止反弹
春天减肥，毛孔是紧致状态，瘦后可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组织要重新排列好，所以春天细胞好组合些，减肥好紧肤，是一年里最好的时节。

⭐ 春天减肥瘦能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。春季气温回暖，气候较为适宜，人体阳气逐渐旺盛，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥也会事半功倍！

⭐ 春季减肥能改善春困
进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季减肥可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困哦。

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