你爱浪漫的秋意
我爱夏日长
你爱为未知打算
我计划现况
结伴可以
是各自各欣赏
相处不拘
让各自各一样忙
你爱做梦尽管试
我会合力设想
终于实现得一刻
我会在现场
千种快乐
从分享里扩张
失意不相干
好觉得喜欢一个人
好叱一首歌
只有你可一起唱
当中的高低音韵
跌荡亦寻常

—《喜欢一个人》

6种抗疲劳食物，可提神醒脑，增强免疫力

1：党参——益气健脾，改善疲劳
如果你气虚，爱出汗，乏力，爱睡觉，那就可以常吃这个食物，一般搭配薏米、红枣、白扁豆等煮粥吃

2：桂圆——心脾两虚，适合脑力劳动者
可以泡水喝，也可以当零食吃，比如爱动脑，爱思虑过度，睡觉爱做梦，甚至血虚失眠，吃桂圆肉效果不错

3：黄芪——气虚乏力，爱出汗首选
黄芪是补气的好东西，书上说它能补一身之气，但有的人一吃就上火，或者睡不着，主要原因有二，一就是量多了，二就是阴虚体质，如果你本身就爱上火，那么吃黄芪的时候，就加点麦冬或者知母，这问题就能解决

4：小米——健脾除湿，恢复体力
小米不仅养胃，还是一个健脾除湿的好食物，要熬的久一些，尤其是那个米油，营养特别的好，尤其适合阴虚内热者及脾胃虚弱者食用

5：黄精——疗五脏之虚
直接要用制过的黄精，尤其是九蒸九晒的更好，不会碍肠胃，又不会上火，对于虚劳，办公室动脑人群，可以经常煲汤食用

6：枸杞——滋养肝肾，明目
枸杞可以泡水喝，也可以放微波炉丁一下吃，也可以煮汤的时候放一点，对眼睛非常好，现代医学发现，枸杞能提高免疫力、抗疲劳#中医[超话]##中医##中医养生#

Week 13 2022.3.20-2022.3.27
最近好像 又变爱哭了 也爱做梦了
可是没告诉过身边人 一次都没有

眼泪有很多情绪 很少是悲伤
是思念 挂了视频也会立马袭来的思念
是心疼 不知所措的心疼
是烦恼 一下子被家里琐事缠住的烦恼
是委屈 是好累
好几次说梦话第二天被提醒
或许梦里才能勇敢害怕

有什么不满足的呢
帮开始人生新阶段的好友纪念
在冰点的文章里看到一句话
“生活还将继续，飞机还会起降。”
在泥泞里，他们仍然要含着泪向前
更何况我们啊
真的已经很久不会特别消极了
会难过 会哭 但是内心底很难消极
不知道是好事还是坏事

对坚强和韧性 充满信心

#不点の周记#