真就浅退下，又下载回来了，因为延期啊。只能先开始别的计划啦，人生真的是起起落落[挖鼻]
今天小小的化了个妆，浅浅的运动了下。出汗的感觉可太赞了，不过太久没运动了，猛的一下有点晕๑_๑。夏天真的太适合运动啦。(穿着吊带运动太赞了！！！)
目标是增肌(腹肌＋肱二头肌，为了告别拜拜肉）减脂(大腿的脂肪，小肚子的不算[挖鼻]

「适合发朋友圈的可爱短句文案」
#情感#
❶泡面加蛋 烦恼滚蛋

❷生活幸福 猪猪发福 ''

❸小猫在午睡 地球在转圈

❹凡事看得开 生活才能嗨

❺我欲乘风归 养只小乌龟

❻我只是一只小猪 吃吃睡睡不该有罪恶感

❼小猪小猪胖乎乎 喝杯奶盖咕噜噜 ᐝ

❽解不开心结就把它变成蝴蝶结

❾这不是肉 是爸妈的钱和爱

❶⓪钻牛角尖的人会变成牛角包噢

❶❶在哪里跌倒 就在哪里烧烤

❶❷午餐加鸡腿 奶茶最大杯

❶❸别人早恋我早睡 我是养生小宝贝 (◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩

❶❹生活不易 猪猪叹气 叹气泄气 还得打气

❶❺不哭不哭 眼泪是珍珠 哭多了变猪

❶❻想喝芋泥啵啵奶茶 不要芋泥 不要奶茶 只要啵啵ଲ*.

❶❼头这么疼一定有人在榨我的智慧

❶❽风急天高猿啸哀 肥肉快和我拜拜

❶❾如果你要拥抱我请提前告诉我 我好把小肚子收起来

❷⓪医生说我低血糖 要听一些甜言蜜语

上肢训练✔
锻炼快一个月了
小肚子彻底拜拜 腹肌不硬都有纹路了[赢牛奶] 继续努力

跟诊也一个多月了，肖老师真的是一个非常厉害又谦虚的老师，和和气气，喜欢教我东西，对病人非常耐心，淡泊名利，有一颗活到老，学到老的心，太强了，他这个年纪，同时根本没有架子，天天笑嘻嘻，亦师亦友。
我的中医领路人[求饶]
信心加倍！共勉！