肝净脸就净㊙️内调让你肝好容颜美

很多女生25岁以后发现自己皮肤暗沉、发黄、粗糙、没有光泽，甚至容颜早衰、出现色斑！这都是肝不好导致的！因此女生想要皮肤由内而外的通透、细腻、白皙，内调养肝是重要一步！
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面部是身体的一面镜子，肝有多净，脸就多净‼️
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肝主情志，具有疏泄功能，经常发火，爱生闷气的人，容易变丑！
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肝脏是人体的排 毒工厂！肝不好，无法正常排 毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"！
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肝牵一发而动全身，不仅对身体健康至关重要，而且对面部皮肤变漂亮也有着重要的作用！
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肝不好有哪些表现呢？
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皮肤暗沉，脸黄有斑——肝毒过多
眼干眼涩眼发痒，黑眼圈严重——肝血不足
情绪不稳定，烦躁易怒，爱生闷气——肝气郁结
入睡困难，多梦易惊醒——肝火旺盛
指jia灰暗，易断，有竖纹——肝血不足
口干口苦口臭——肝火旺盛
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如何养肝护肝呢？
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㊙️分享一款内调小茶方，温而不燥，补而不峻。从疏肝气，养肝血，排肝毒，清肝火的角度，内调养肝护肝，让你肝好容颜美！
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玫瑰：【疏肝解郁、美容养颜】
茯苓：【补气养阴、白净肌肤】
百合：【去 黄提 亮、润泽肌肤】
白芷：【解表散寒，活 血化瘀】
红枣：【美容养肤、益养气血】
枸杞：【补中益 气、改善面色】
栀子：【泻火除烦、清热利湿】
胎菊：【清肝明目、去燥清火】
桑叶：【养心宁神、疏散风热】
大麦：【益 气调中、促进消化】
柠檬：【改善暗沉、生津止渴】
苦瓜：【养血护肝、降低血脂】
金银花：【美容抗衰、清热除烦】
决明子：【疏风散热、降脂明目】
洗净后冲泡5-8分钟就可以啦，非常方便~
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✅女人只有肝养好了才漂亮！经常熬夜、脸黄长斑、气色差的姐妹们赶紧行动起来吧！坚持内调养肝，皮肤紧致有光泽、白的通透亮！ https://t.cn/zRNpHEZ

#每日分享#

养生知识1几乎全中，不会都在熬夜吧？
【熬夜伤肝的表现】
睡眠：失眠多梦、半夜容易醒、嗜睡
情绪：波动较大、容易烦躁、经常抑郁
体质：免疫力下降，易感冒，肠胃不适
精神：常感疲惫、精神不振、失眠健忘、注意力不集中等
眼睛：千涩发酸、夜盲、视力下降、视物模糊、眼眶干涩、红肿、眼白发黄
头发：爱出油，爱掉发
指甲：有竖纹
皮肤：脸色发黑发黄、粗糙，长黄褐斑、肝斑、长痘、前胸后背长有小红点，蜘蛛痣；水肿
身材：腰腹变粗，赘肉增多，肥胖
大便：变得黏腻，容易粘马桶
发臭：体臭（尤其是腋下）、口臭、刷牙时频繁出血
面消化：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹污、经常放屁
其他：月经失调、肝区或右上腹部疼痛
【解决方法】
至少保证8小时的睡眠时间，尽量在晚上十一点就睡
觉，尽量不要晚睡早起！！
保持充足的体息时间，午睡四十分钟，特别是中午12点到1点之间
多吃新鲜蔬果，特别是维生素C，促进体内毒素和垃圾的排出
睡前喝一杯牛奶，补充人体营养，促进睡眠

发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。 #健康一生# #健康中国2030#