#plog博主日记#

素食一天，计划规律性素食。
Ci/提子 西梅 酸奶 牛奶 玉米 鸡蛋 五谷粥

在家给自己做传统艾灸，煮点姜糖水喝，真喜欢慢下来静静养生的日子。

在知识型博主里抓干货。一个人的成长，通常最大的变化是来自思维的扭转 思维跑在行动前。

整理了被盆友问的比较多感恩日记要怎么写的问题。多写日记，是变开心和幸福的密集。

最后
越是自己困难的时候就越要多去帮助别人✨ https://t.cn/EyPFKKk

《你可能艾错了时间》

天气渐凉，就会刷到很多养生人士开始艾灸，也经常刷到很多养生博主带货各种艾灸仪器。今天我也聊聊我对艾灸的看法和见解

其实艾灸只是灸的其中一种，灸是手法，艾草是加的草药，当然可以替代成其他草药用以治疗不同的病症

其次我看到现在很多无烟艾灸仪，很多朋友也购买了觉得使用起来方便，但这一味的局部加热恰恰丧失了灸本身的治疗手法。顺/逆时针转圈灸、点灸，以及灸时与皮肤的距离都会达到不同的治疗目的

最重要还是季节！！最重要的还是季节！！

艾草灸只适合春夏两季，哪怕到了三伏天也应换另外的草药（很多懂行的艾灸馆肯定懂，但涉及祖传秘方肯定不会说草药配方），秋冬并不适合所有人艾灸！！这是最重要的！

我们还是根据天人合一理论。立春之后天气渐暖，人体也应开始从寒冷的冬天过度到春天，这时候就可以补热以此达到平衡，而立秋之后天气渐冷，如果这个时候灸的话伴随出汗就会使能量外泄。秋冬要藏，积聚能量。除非你有寒症，可以灸治疗实证。如果作为日常保养，秋冬千万不可频繁艾灸！！！
秋冬寒冷，艾灸热疗只是感受到了短暂的舒服，一时的顺畅会给人一种很有疗效的错觉。往往这个季节艾灸的“后遗症”就是手脚酸疼、浑身乏力，更有在大降温的当天艾灸导致肺泡破裂的案例。
养生是一个漫长的行为，我们要牢记自己养生的目的，用心感受自己身体带给你的反馈
#艾灸##养生##天人合一# https://t.cn/Evk4evd

#临沂#【兰陵县博之善艾灸馆发布违法广告案被罚】该企业采用聚集中老年人集中听“养生课”、“免费体验”的方式宣传推销保健产品，宣传产品能够预防感冒、静脉曲张、小儿鼻炎、妇科、调理男性疾病等多种疾病，当事人以上行为违反了《广告法》第二十八条“广告以虚假或者引人误解的内容欺骗、误导消费者的，构成虚假广告”等规定。今年3月，兰陵县市场监管局依法做出行政处罚，责令当事人停止违法行为，并处罚款1万元。