关于王静如同志决心减肥的通知

静心发〔01号〕
陈俏帆有关部门：

为迎接夏天到来，让王静如同志能穿上更加好看的衣服，拥有更加健康的体质和美丽的身材，现将减肥有关事项通知如下：

1.早餐

去食堂吃的时候只限于豆浆➕玉米/红薯➕一种喜欢的食物➕鸡蛋（可有可无） 不去食堂吃的时候只限于牛奶/咖啡➕一种主食

2.午餐

三样菜➕半份饭/手撕鸡/面 餐后最多只能吃水果

3.晚餐

两片全麦面包➕黑咖/食堂铁盘三样素菜 ️食其他 最多再吃颗糖
⭕️一周一天cheat day
⭕️超市禁止购买棒冰 油炸食品 垃圾食品 想吃东西了就含颗糖
⭕️保持每天的运动量 除非当天非常忙
如跑步/跳绳/仰卧起坐/篮球/网球
⭕️有关部门任何时刻可进行监督抽查 惩罚措施任由部门制定

王静如

2022年4月13日

【男士运动短袜】

趣评测售价：9.9元/1双；21.9元/3双；29.9元/5双
购买链接：https://t.cn/A66bX2fH

喜欢跑步、打篮球的小伙伴看过来，运动袜应该是你必不可少的装备之一，专业的运动袜可以给脚踝足够保护，舒适度和安全性都更高。市面上稍微好点的运动袜价格都不便宜，这是工艺和用料决定的，运动袜相比较普通袜子的用料更多，工艺也更复杂，成本更高卖价自然也是更贵了。
这款袜子采用支撑性良好的弹性面料，支撑足部贴合包裹，保证运动中不位移，袜子整体是比较厚的，但是也完全不会闷脚，一是源于它的优质面料，还有就是它的设计了，因为他是该厚的地方厚，该透气的地方透气，同一双鞋，对比平时的袜子，穿上这款运动袜时，跑动时的脚感是完全不一样的。

颜色：黑，白，灰三色可选，均码39~45码可穿。

视频介绍：https://t.cn/A6is5N9C

国产的球鞋，质量真是好得无以复加。无论安踏匹克还是李宁，甚至已经被淘汰了的金莱克“CBA”，每双鞋都能篮球跑步兼日常代步坚持个三年左右时间，而且都是两百元以内的低价鞋。脚下的李宁，濒临彻底废弃已经好几个月了，还能坚持，真不是一般的“小强”！有国产质量如此，阿迪耐克乔丹锐步……等等等等所谓的名牌，都可以靠边了吧？坚持国货，夫复何求？ ​​​