「读书」如何克服自卑,超越自我?本书教你三招——【话题引入】小周身高1米5,体重却有120斤,算是个胖女孩,男生们暗地里都叫她“恐龙”。为此,她很自卑。一到夏天,女生都喜欢短裤、露长腿,但她害怕别人嘲笑她的“象腿”。死活不敢穿短裤。
渐渐的,小周变得越来越不合群,不敢和朋友们出去游,单位有什么活动,也不愿参加。大家都觉得她是一个不好相处的人,面对他人的碎言碎语,她总是选择躲在角落暗自哭泣。
其实,生活中像小周这样的人不在少数。心理学家发现,世界上90%以上的人存在不同程度的自卑感,就连那些最漂亮、最聪明、最有成就感的人,也多多少少存在自卑感。
【书和作者】那么,我们的自卑从何而来,我们又如何克服自卑实现人生意义呢?今天分享的《自卑与超越》这本书就对此作了科学而权威的回答。
作者阿德勒是奥地利人著名心理学家,个体心理学之父,因提出“自卑情结”闻名,与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。《自卑与超越》是他最为著名的著作。
【核心主题】书中提出,自卑是人类进步永恒的动力。这是因为,人生来就要面对三大问题:为了生存,必须努力工作;为了工作,必须学会与其他人合作;为了繁衍后代,必须处理好夫妻关系。
进而,人类的一切问题都可以归结三个主题:职业、社交与婚姻。所以,克服自卑的关键就是处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。这三个问题解决的好,自卑感会下降,解决不好,自卑感会主宰的人生。
【基本观点】具体怎么做呢?今天我们就来介绍书中的三个办法。
一、自我补偿
作者在书中提出一种心理“补偿机制”,这就是说,自卑的人为了弥补自身的缺陷,往往会追求优越感,促使个体努力超越自我。
比如,乔布斯曾在自传中写道,“我一切疯狂的努力只为让母亲明白将我抛弃是个错误”。这是怎么回事呢?原来,在乔布斯童年的时候,偶然从养父母那里得知,自己是个被父母遗弃的孩子。这种“被抛弃”所产生的自卑感,让他产生了“改变世界”的理想,最终创立了举世瞩目的苹果公司。
所以,要想克服自卑,就要学会自我补偿,努力在其他方面建立优越感。比如,如果你长得矮,那么你可以学学穿衣搭配的技巧,让自己成为人群中一道亮丽的风景。
二、与人合作
书中写道:“从一个人的合作程度,我们能判断并了解一个人,在所有的失败者中,最常见的共同之点是其合作能力非常之低。”
这就是说,最失败的人,往往就是最不懂得合作的人,同时也是最自卑的人。反过来,作者指出,与他人展开良好合作,能够让我们体验到成就感的,这是克服自卑最好的方式之一。
怎么合作呢?首先在与别人的交流过程中,要注意说话的内容和方式。调查中发现,只有7%的人仅依靠语言交流,而有55%的人运用身体语言和面部表情来更好地与人交流。所以,和人交流时,要注重你语言之外的东西,如表情、语调等。如果与他人在一个团队内,要学会分工,各司其职,实现工作目标。
三、关心伴侣
作者指出,要想拥有幸福的婚姻,就是要主动给予对方关心,而且关心对方的程度要比关心自己的程度还要高,这样才能建立良好的婚姻关系。
生活中,很多婚姻不幸福的原因就在于,很多男人自认为自己是“一家之主”,要求女人百依百顺,这种自我中心主义的观点,容易伤害到对方,最终导致关系破裂。
作为男人,关心伴侣意味着,要在心里明白:男人现在的强势地位都是社会文化导致的结果,所以如果你挣钱多是正常的,这是你在家庭生活中正常的分工,不能因为自己挣钱比妻子多,就觉得自己高人一等。
【总结升华】好了,《自卑与超越》这本书以“自卑情节”为主线,系统地介绍了我们为什么会自卑,以及克服自卑的方法:从职业、社交与婚姻三个角度,教我们处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。工作中成为好员工,在朋友中是成为好伙伴,在爱情和婚姻中成为好伴侣,进而克服自卑,实现人生的意义。
非常喜欢书中的一句话:“人们时常在选择过自己的生活方式,把自己说成不幸的人,还说要马上改变,甚至说想要变成别人。尽管如此还是没有改变,这是为什么呢?那是因为你在不断下着不改变自己生活方式的决心。”你之所以无法改变,是因为自己下了“不改变”的决心。
送给你!
【友情提示】书评文章的写作模式:话题引入+书和作者+核心主题+基本观点+总结升华。
渐渐的,小周变得越来越不合群,不敢和朋友们出去游,单位有什么活动,也不愿参加。大家都觉得她是一个不好相处的人,面对他人的碎言碎语,她总是选择躲在角落暗自哭泣。
其实,生活中像小周这样的人不在少数。心理学家发现,世界上90%以上的人存在不同程度的自卑感,就连那些最漂亮、最聪明、最有成就感的人,也多多少少存在自卑感。
【书和作者】那么,我们的自卑从何而来,我们又如何克服自卑实现人生意义呢?今天分享的《自卑与超越》这本书就对此作了科学而权威的回答。
作者阿德勒是奥地利人著名心理学家,个体心理学之父,因提出“自卑情结”闻名,与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。《自卑与超越》是他最为著名的著作。
【核心主题】书中提出,自卑是人类进步永恒的动力。这是因为,人生来就要面对三大问题:为了生存,必须努力工作;为了工作,必须学会与其他人合作;为了繁衍后代,必须处理好夫妻关系。
进而,人类的一切问题都可以归结三个主题:职业、社交与婚姻。所以,克服自卑的关键就是处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。这三个问题解决的好,自卑感会下降,解决不好,自卑感会主宰的人生。
【基本观点】具体怎么做呢?今天我们就来介绍书中的三个办法。
一、自我补偿
作者在书中提出一种心理“补偿机制”,这就是说,自卑的人为了弥补自身的缺陷,往往会追求优越感,促使个体努力超越自我。
比如,乔布斯曾在自传中写道,“我一切疯狂的努力只为让母亲明白将我抛弃是个错误”。这是怎么回事呢?原来,在乔布斯童年的时候,偶然从养父母那里得知,自己是个被父母遗弃的孩子。这种“被抛弃”所产生的自卑感,让他产生了“改变世界”的理想,最终创立了举世瞩目的苹果公司。
所以,要想克服自卑,就要学会自我补偿,努力在其他方面建立优越感。比如,如果你长得矮,那么你可以学学穿衣搭配的技巧,让自己成为人群中一道亮丽的风景。
二、与人合作
书中写道:“从一个人的合作程度,我们能判断并了解一个人,在所有的失败者中,最常见的共同之点是其合作能力非常之低。”
这就是说,最失败的人,往往就是最不懂得合作的人,同时也是最自卑的人。反过来,作者指出,与他人展开良好合作,能够让我们体验到成就感的,这是克服自卑最好的方式之一。
怎么合作呢?首先在与别人的交流过程中,要注意说话的内容和方式。调查中发现,只有7%的人仅依靠语言交流,而有55%的人运用身体语言和面部表情来更好地与人交流。所以,和人交流时,要注重你语言之外的东西,如表情、语调等。如果与他人在一个团队内,要学会分工,各司其职,实现工作目标。
三、关心伴侣
作者指出,要想拥有幸福的婚姻,就是要主动给予对方关心,而且关心对方的程度要比关心自己的程度还要高,这样才能建立良好的婚姻关系。
生活中,很多婚姻不幸福的原因就在于,很多男人自认为自己是“一家之主”,要求女人百依百顺,这种自我中心主义的观点,容易伤害到对方,最终导致关系破裂。
作为男人,关心伴侣意味着,要在心里明白:男人现在的强势地位都是社会文化导致的结果,所以如果你挣钱多是正常的,这是你在家庭生活中正常的分工,不能因为自己挣钱比妻子多,就觉得自己高人一等。
【总结升华】好了,《自卑与超越》这本书以“自卑情节”为主线,系统地介绍了我们为什么会自卑,以及克服自卑的方法:从职业、社交与婚姻三个角度,教我们处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。工作中成为好员工,在朋友中是成为好伙伴,在爱情和婚姻中成为好伴侣,进而克服自卑,实现人生的意义。
非常喜欢书中的一句话:“人们时常在选择过自己的生活方式,把自己说成不幸的人,还说要马上改变,甚至说想要变成别人。尽管如此还是没有改变,这是为什么呢?那是因为你在不断下着不改变自己生活方式的决心。”你之所以无法改变,是因为自己下了“不改变”的决心。
送给你!
【友情提示】书评文章的写作模式:话题引入+书和作者+核心主题+基本观点+总结升华。
“朋友圈热爱生活,微博悲观消极”的一些碎言碎语
1.前段时间失去了一些特别珍惜的友情,无法挽回,就在想是我做错了什么,还是说新的替代旧的是历史的必然?虽然说着“友不在多,可爱则灵”,但割裂旧的羁绊对我来讲就是很难、很痛苦。
2.父母或许因为我事业上的小小进步,最近倒是不怎么催我个人感情问题了。甚至我能明显感受到父亲为我骄傲,这也让我感到很欣慰。工作后和父亲聊的越来越多,慢慢他在我心中的形象从严肃转变为可爱,反而是母亲“Em,聊的都是我不爱听的”。
3.人间失格里有这样一句话:“见一个爱一个其实是谁都不爱。我没有特别喜欢谁,我连我自己都不爱。”前半句是大学的写照,后半句是现在的写照。之前偶尔有朋友、家长给介绍,总是觉得女生们都还不错,但又好像都不对。我想应该是我的问题。
4.至少在这样一个小小的城市而言,如果没有太大的野心的话,按道理我应该庆幸自己的生活了。父母健康,工作稳定,有房有车,也有闲钱和时间从事一些兴趣爱好。可是这样的生活好像并没有让我感到特别快乐,但也不知道想要什么样的生活。
5.我好像总是缺乏走下去的勇气。
1.前段时间失去了一些特别珍惜的友情,无法挽回,就在想是我做错了什么,还是说新的替代旧的是历史的必然?虽然说着“友不在多,可爱则灵”,但割裂旧的羁绊对我来讲就是很难、很痛苦。
2.父母或许因为我事业上的小小进步,最近倒是不怎么催我个人感情问题了。甚至我能明显感受到父亲为我骄傲,这也让我感到很欣慰。工作后和父亲聊的越来越多,慢慢他在我心中的形象从严肃转变为可爱,反而是母亲“Em,聊的都是我不爱听的”。
3.人间失格里有这样一句话:“见一个爱一个其实是谁都不爱。我没有特别喜欢谁,我连我自己都不爱。”前半句是大学的写照,后半句是现在的写照。之前偶尔有朋友、家长给介绍,总是觉得女生们都还不错,但又好像都不对。我想应该是我的问题。
4.至少在这样一个小小的城市而言,如果没有太大的野心的话,按道理我应该庆幸自己的生活了。父母健康,工作稳定,有房有车,也有闲钱和时间从事一些兴趣爱好。可是这样的生活好像并没有让我感到特别快乐,但也不知道想要什么样的生活。
5.我好像总是缺乏走下去的勇气。
#王一博# 怎么回看街舞3 越看到后面越难过[泪]
虽然知道冠军 知道结局 可是后面的一波王炸(boom)也太虐了吧[泪][泪] 越到后面 弹幕开着也不省心 好多污言碎语[悲伤] (友情提示:看到后面 尽量不开弹幕[闭嘴])
布布抢七大战对上大婷的时候 宝贝摔凳子也有无奈的吧[悲伤] 明明都是自己的队员 却偏要在二者之中选出一个 呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜 怎么比我第一遍追着看的时候感觉更虐了[泪][泪]
虽然知道冠军 知道结局 可是后面的一波王炸(boom)也太虐了吧[泪][泪] 越到后面 弹幕开着也不省心 好多污言碎语[悲伤] (友情提示:看到后面 尽量不开弹幕[闭嘴])
布布抢七大战对上大婷的时候 宝贝摔凳子也有无奈的吧[悲伤] 明明都是自己的队员 却偏要在二者之中选出一个 呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜 怎么比我第一遍追着看的时候感觉更虐了[泪][泪]
✋热门推荐