如果分手后，你的联系让对方在感到反感，那么你要做的就是减法规则，适当性的后退一步，一段时间不去打扰对方，直到等待合适的时间选找机会联系对方。#分手后怎么挽回怎么复合#

例如，停止发送“早安”“晚安”等无意义的问候。等待一个班合适的机会，比如你们是同事关系，工作上会不会有相互合作？或者交流一些必要的问题；或者你可以尝试给对方的动态点赞，但不要发表评论，减少主动和对方说话的频率。

怎么做的目的是让对方知道：你和他的联系还在，但不会有给他造成困扰。久而久之，对方也可能碍于面子化或故意做出回应，当他们看到你的社交动态时，他们也会给你点赞，甚至主动发表一些评论。

第二步是做加法，由于之前退出了对方的“聊天空间”，断联后建立新形象时就不能进行再退出了。虽然重新联系后你减少或削弱了与对方的联系频率，但不要忘记你需要表现出你的改变，给对方一个重新认识你的机会。

你们最好的方法是建立有意义的朋友圈，最好有针对性，但要注意，这里的有针对性不是让你们两个人之间对暗语，故意暗示对方！

你们正确的做法呢？比如你因为异地恋吵架分手，对方认为你一直在外漂泊，一直异地的两个人感觉没有希望了。那你可以发个朋友圈“想回家”配一张照片，或者如果你真的可以回到两个人的城市发展，那么你可以发一张你回到这个城市的照片，你们当前任看到你这样的动态，他们可能会很揪心： “他为什么回来？是为了我？还是因为别的呢。”引起了对方的好奇。

或者你在谈恋爱的时候，对方讨厌你不爱卫生不要整理家务，那你也可以在收拾卫生，把一切都打扫得干干净净的时候，然后在朋友圈发动态，“整齐的日子，要过的像模像样啊”等。

目的就是让前任刷新对你以前的认知，让对方意识到你比以前优秀了，改变了。这就是断联后复联的过程中，最重要的就是正确断联一加一减规则。

接下来的挽回行为就完全是通过沟通进行邀约升级关系。当你反复用这个一加一减的原则开始挽回的时候，慢慢的你们两个的联系就会变得比较频繁。但是，减法的原则也将始终贯穿其中，确实挽回感情的过程是很谨慎的，但是如果能掌握好这些技巧，你们的关系肯定会得到很大程度的缓解。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

真正不含期待的给予的时候，内心会自然升起一种平和的喜悦。这种喜悦比起任何一种计较、交换、甚至收获的喜悦都“大”。
给，即是得。当你开始信任一切发生，就能慢慢体会到“给予”的美妙滋味。你的能量也会更打开、对周遭有了更多奉献的意愿。但这并不是因为你得到了，而是因为你给予了。[心]
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挽回像是重新追求，但又不是，一开始追求一个人的时候，对方对你不存在任何负面印象的；而挽回的时候，你得先消除这些负面印象。挽回的过程中随时会碰壁，心态好的人会重头再来，心态不好的人会自我怀疑，爱得卑微。而这种卑微是自己让自己卑微，没有任何人觉得你卑微。挽回是因为爱，不是因为不甘、离不开、舍不得，有些人因为被分手，想报复对方，就通过挽回，复合然后再甩掉对方的方式让自己得到心理安慰，如果你是这么想的，我劝你，省省时间吧，即便是满足了你的报复心理又能怎么样呢，对方只会觉得你是没长大只会浪费自己的傻子。根据吸引力法则，当你坚定地朝着目标积极努力的时候，你的挽回就会变得越来越顺。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#