【怀孕科普】孕期腰痛怎么解决？
孕妈在怀孕期间都会出现腰痛的情况，这是一种孕期正常的生理现象，不过由于每位孕妈身体体质不同，所以所产生的疼痛程度会有所不同，不过腰痛起来的时候还是会非常难受，所以有孕妈想要知道，怀孕腰痛怎么缓解？
孕期出现腰痛症状时，孕妈可以使用专用怀孕腰带，在腹部的位置使用专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，减少增大的子宫对腰部的压力，就可以缓解疼痛了，在孕期孕妈不要因为身体变得笨重就减少运动，还是要适当进行运动，最好根据个人情况选择合适温和的运动来进行锻炼，运动有利于增强腰背部肌肉的力量，减轻腰疼症状。
孕妈日常要选择合适的床、鞋子等，特别不要睡太软的床，因为太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛的症状，可以选择一些稍硬一点的床睡觉，而鞋子方面，应选择舒适带有2厘米跟的鞋子，高跟鞋或平底鞋千万不要，避免使腰痛症状加剧，饮食方面可以吃一些富含蛋白质、钙、维生素B、C和D的食物来缓解腰疼。
孕期有腰痛症状出现时，孕妈还可以让家人帮忙进行背部按摩，想要效果更佳，再按摩之前还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时之后再按摩，能有效促进血液循环，能减轻疼痛感觉，此外还要做好腰腹部的保暖工作，避免受寒会加剧腰痛，若是腰痛症状越发严重的，必须尽快就医治疗。
#孕期# #孕期护理# #孕期知识# #孕期交流# #孕育百科# #母婴健康# #母婴#
孕妈在怀孕期间都会出现腰痛的情况，这是一种孕期正常的生理现象，不过由于每位孕妈身体体质不同，所以所产生的疼痛程度会有所不同，不过腰痛起来的时候还是会非常难受，所以有孕妈想要知道，怀孕腰痛怎么缓解？
孕期出现腰痛症状时，孕妈可以使用专用怀孕腰带，在腹部的位置使用专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，减少增大的子宫对腰部的压力，就可以缓解疼痛了，在孕期孕妈不要因为身体变得笨重就减少运动，还是要适当进行运动，最好根据个人情况选择合适温和的运动来进行锻炼，运动有利于增强腰背部肌肉的力量，减轻腰疼症状。
孕妈日常要选择合适的床、鞋子等，特别不要睡太软的床，因为太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛的症状，可以选择一些稍硬一点的床睡觉，而鞋子方面，应选择舒适带有2厘米跟的鞋子，高跟鞋或平底鞋千万不要，避免使腰痛症状加剧，饮食方面可以吃一些富含蛋白质、钙、维生素B、C和D的食物来缓解腰疼。
孕期有腰痛症状出现时，孕妈还可以让家人帮忙进行背部按摩，想要效果更佳，再按摩之前还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时之后再按摩，能有效促进血液循环，能减轻疼痛感觉，此外还要做好腰腹部的保暖工作，避免受寒会加剧腰痛，若是腰痛症状越发严重的，必须尽快就医治疗。
#孕期# #孕期护理# #孕期知识# #孕期交流# #孕育百科# #母婴健康# #母婴#
:孕期饮食
火锅外卖这么吃，营养不长肉
孕早期被孕吐折磨得吃不下饭，
刚摆脱掉孕吐，就想要下馆子大快朵颐？
孕妈们，孕期饮食要适量、均衡、多样化
这样才能避免摄入过多，控制孕期体重
外出点餐的注意事项还是要记得！
怀孕外出就餐该怎么做到避免长胖又保证孕期营养?
1️⃣火锅
2️⃣自助️
3️⃣日韩餐厅
4️⃣西餐厅
5️⃣中餐厅
6️⃣茶餐厅
不管你喜欢吃什么呀，
都有一份专属的点餐攻略
#母婴干货交流##孕期##孕期饮食# https://t.cn/RxBHUwf
火锅外卖这么吃，营养不长肉
孕早期被孕吐折磨得吃不下饭，
刚摆脱掉孕吐，就想要下馆子大快朵颐？
孕妈们，孕期饮食要适量、均衡、多样化
这样才能避免摄入过多，控制孕期体重
外出点餐的注意事项还是要记得！
怀孕外出就餐该怎么做到避免长胖又保证孕期营养?
1️⃣火锅
2️⃣自助️
3️⃣日韩餐厅
4️⃣西餐厅
5️⃣中餐厅
6️⃣茶餐厅
不管你喜欢吃什么呀，
都有一份专属的点餐攻略
#母婴干货交流##孕期##孕期饮食# https://t.cn/RxBHUwf
【宝宝的听力从怀孕就得开始保护：以下损伤听力的行为，妈妈要避开】
很多家长可能只知道要保护孩子的视力，但是作为一个听力不是很好的人，告诉大家，孩子的听力也同样非常重要。
我小时候，在老家玩，在草场睡着，一只小蜈蚣钻进了右边耳朵里，后来虽然弄出来了，可是右耳的听力一直不太好。很多人并不知道我的这点缺陷，但是，当别人小声说话的时候，我偶尔会有听不清，不知道该怎么回答别人的问题，只能尴尬地笑笑。
还有就是，有时候听不见别人说话，也会被误会——这个人怎么不理我呢？后来更是被同学孤立了。
听力对于孩子来说，就更重要，很多的儿童都是因为听力障碍，而导致语言表达能力的障碍，听力是孩子与外界沟通交流的重要功能。
很多家长都是因为比较无知，所以在无形中导致孩子的听力受损，但是后续的补救就非常困难，等到了解以后，只能是非常后悔罢了。
我们该如何保护好孩子的听力呢？应该从孩子的胎儿发育时期，就做好准备！
胎儿听力在怀孕初期就已经开始发育了，妈妈要注意保护
胎儿的听力发育，比视力发育要早很多。正常发育的胎儿，在妈妈怀孕的前三个月就已经开始发育了，孕中期和孕晚期就属于单纯的细胞体积增大的过程了。
孕期保护宝宝的听力发育——不能随意用药。
宝宝在妈妈肚子里发育，我们在前三个月会有一些孕期反应，身体很不舒服。在整个孕期，也会有生病的困扰，但是，怀孕初期的前三个月，妈妈是不能随意用药的，会对孩子的发育造成影响。
比如氯霉素之类的药物，就会对孩子的听力造成很大伤害。就是整个孕期，我们也都要加强体质，就算身体不舒服，也不能随意自己吃药，要去医院听医生的处理意见。
孕期保护胎儿听力发育的方法，除了避免药物对胎儿发育的影响，还要按时去医院做产检。有家族性耳聋的妈妈，最好还要做一下耳聋基因的检测，避免胎儿有遗传性耳聋基因。
哺乳期，也是婴幼儿听力保护的关键时期
朋友家的孩子，才三个多月大的时候，居然得了中耳炎，可把妈妈吓坏了，幸亏治疗及时才没有影响听力。
如果我们上网查一查就会发现，婴幼儿得中耳炎的比例是很高的。孩子出生以后，可能他在一段时间以内是看不清眼前的事物的，但是，他是可以听到妈妈的声音的。在婴幼儿的哺乳期，我们有一些无意中的行为，会伤害到孩子的听力。
宝宝呛奶、吐奶，可能会造成宝宝听力影响。
我们大人如果有呛到也会感觉耳朵被堵了，非常难受，但是呕吐物不容易逆流进入耳朵。宝宝因为发育不完全，他们的咽鼓管处于平直的状态，当宝宝呛奶、吐奶的时候，就容易流入耳腔，从而引发中耳炎，如果比较严重还会影响孩子以后的听力。
婴幼儿哺乳期，为了保护孩子的听力，妈妈应该这样做
给宝宝喂奶的时候，尽量不要让宝宝平躺喝奶，妈妈可以坐起来，把孩子45°倾斜抱在怀里喂奶。
另外，宝宝年龄小，我们喂奶的速度应该慢一点，控制宝宝喝奶的速度，尽量不要让他呛到。还有就是，宝宝吃饱了，我们不要忘了把宝宝竖抱起来，给他拍嗝，预防宝宝吐奶、呛奶。
婴幼儿时期，宝宝弟弟听力护理，妈妈容易犯这几种错误
妈妈频繁给宝宝掏耳朵，影响宝宝的听力。
在我们老家，有句话说得好，耳朵越掏越聋。
孩子的耳朵更是不能经常掏耳垢，我们的耳朵里的耳垢，会随着人体的一些动作自动排出，一般不会影响听力的。反而是妈妈掏耳朵的时候，容易刺激耳道、耳膜，强烈的刺激、伤害会让宝宝的耳朵发炎，影响宝宝的听力。
如果宝宝的耳朵真的需要掏耳垢，也要用柔软的工具，掏一掏比较靠外的位置，比较深远的内耳一定不要用力掏。
妈妈给宝宝擦鼻涕太用力，影响宝宝的听力。
宝宝经常会有感冒流鼻子的时候，我们给宝宝擦鼻涕，不要太用力，想一次就擦得干干净净的。大人使劲儿捏孩子的鼻子，会让耳朵非常鼓胀，小耳朵容易受伤。
给宝宝擦鼻涕，要轻轻地擦。最好用湿润一些的纸巾，不会太伤害宝宝娇嫩的皮肤。
妈妈给宝宝灌药、灌水、强行喂饭都是不好的。
宝宝吃药非常困难，还有的宝宝不愿意喝水，妈妈也用小勺喂水，妈妈强制给宝宝喂药、喂水，都会让宝宝有呛到的可能。这和宝宝呛奶是一样的道理，容易让宝宝的耳朵发炎。
宝宝吃药，我们可以用一些比较巧妙的方法，比如，混在一些孩子比较喜欢吃的食物中，再比如用吸药滴管等等。
用药不当，会让婴幼儿得听力受损。
我们老家的邻居就曾经发生过这样的悲剧，儿子几个月大，因为用抗生素不当，导致孩子的耳朵失聪。
所以，婴幼儿一定不能随意用药，特别是一些抗生素类的药物。孩子生病，一定要去正规医院看病。
孩子的成长，离不开我们的细心呵护，幼苗终究会长成参天大树。#母婴狂欢月#
很多家长可能只知道要保护孩子的视力，但是作为一个听力不是很好的人，告诉大家，孩子的听力也同样非常重要。
我小时候，在老家玩，在草场睡着，一只小蜈蚣钻进了右边耳朵里，后来虽然弄出来了，可是右耳的听力一直不太好。很多人并不知道我的这点缺陷，但是，当别人小声说话的时候，我偶尔会有听不清，不知道该怎么回答别人的问题，只能尴尬地笑笑。
还有就是，有时候听不见别人说话，也会被误会——这个人怎么不理我呢？后来更是被同学孤立了。
听力对于孩子来说，就更重要，很多的儿童都是因为听力障碍，而导致语言表达能力的障碍，听力是孩子与外界沟通交流的重要功能。
很多家长都是因为比较无知，所以在无形中导致孩子的听力受损，但是后续的补救就非常困难，等到了解以后，只能是非常后悔罢了。
我们该如何保护好孩子的听力呢？应该从孩子的胎儿发育时期，就做好准备！
胎儿听力在怀孕初期就已经开始发育了，妈妈要注意保护
胎儿的听力发育，比视力发育要早很多。正常发育的胎儿，在妈妈怀孕的前三个月就已经开始发育了，孕中期和孕晚期就属于单纯的细胞体积增大的过程了。
孕期保护宝宝的听力发育——不能随意用药。
宝宝在妈妈肚子里发育，我们在前三个月会有一些孕期反应，身体很不舒服。在整个孕期，也会有生病的困扰，但是，怀孕初期的前三个月，妈妈是不能随意用药的，会对孩子的发育造成影响。
比如氯霉素之类的药物，就会对孩子的听力造成很大伤害。就是整个孕期，我们也都要加强体质，就算身体不舒服，也不能随意自己吃药，要去医院听医生的处理意见。
孕期保护胎儿听力发育的方法，除了避免药物对胎儿发育的影响，还要按时去医院做产检。有家族性耳聋的妈妈，最好还要做一下耳聋基因的检测，避免胎儿有遗传性耳聋基因。
哺乳期，也是婴幼儿听力保护的关键时期
朋友家的孩子，才三个多月大的时候，居然得了中耳炎，可把妈妈吓坏了，幸亏治疗及时才没有影响听力。
如果我们上网查一查就会发现，婴幼儿得中耳炎的比例是很高的。孩子出生以后，可能他在一段时间以内是看不清眼前的事物的，但是，他是可以听到妈妈的声音的。在婴幼儿的哺乳期，我们有一些无意中的行为，会伤害到孩子的听力。
宝宝呛奶、吐奶，可能会造成宝宝听力影响。
我们大人如果有呛到也会感觉耳朵被堵了，非常难受，但是呕吐物不容易逆流进入耳朵。宝宝因为发育不完全，他们的咽鼓管处于平直的状态，当宝宝呛奶、吐奶的时候，就容易流入耳腔，从而引发中耳炎，如果比较严重还会影响孩子以后的听力。
婴幼儿哺乳期，为了保护孩子的听力，妈妈应该这样做
给宝宝喂奶的时候，尽量不要让宝宝平躺喝奶，妈妈可以坐起来，把孩子45°倾斜抱在怀里喂奶。
另外，宝宝年龄小，我们喂奶的速度应该慢一点，控制宝宝喝奶的速度，尽量不要让他呛到。还有就是，宝宝吃饱了，我们不要忘了把宝宝竖抱起来，给他拍嗝，预防宝宝吐奶、呛奶。
婴幼儿时期，宝宝弟弟听力护理，妈妈容易犯这几种错误
妈妈频繁给宝宝掏耳朵，影响宝宝的听力。
在我们老家，有句话说得好，耳朵越掏越聋。
孩子的耳朵更是不能经常掏耳垢，我们的耳朵里的耳垢，会随着人体的一些动作自动排出，一般不会影响听力的。反而是妈妈掏耳朵的时候，容易刺激耳道、耳膜，强烈的刺激、伤害会让宝宝的耳朵发炎，影响宝宝的听力。
如果宝宝的耳朵真的需要掏耳垢，也要用柔软的工具，掏一掏比较靠外的位置，比较深远的内耳一定不要用力掏。
妈妈给宝宝擦鼻涕太用力，影响宝宝的听力。
宝宝经常会有感冒流鼻子的时候，我们给宝宝擦鼻涕，不要太用力，想一次就擦得干干净净的。大人使劲儿捏孩子的鼻子，会让耳朵非常鼓胀，小耳朵容易受伤。
给宝宝擦鼻涕，要轻轻地擦。最好用湿润一些的纸巾，不会太伤害宝宝娇嫩的皮肤。
妈妈给宝宝灌药、灌水、强行喂饭都是不好的。
宝宝吃药非常困难，还有的宝宝不愿意喝水，妈妈也用小勺喂水，妈妈强制给宝宝喂药、喂水，都会让宝宝有呛到的可能。这和宝宝呛奶是一样的道理，容易让宝宝的耳朵发炎。
宝宝吃药，我们可以用一些比较巧妙的方法，比如，混在一些孩子比较喜欢吃的食物中，再比如用吸药滴管等等。
用药不当，会让婴幼儿得听力受损。
我们老家的邻居就曾经发生过这样的悲剧，儿子几个月大，因为用抗生素不当，导致孩子的耳朵失聪。
所以，婴幼儿一定不能随意用药，特别是一些抗生素类的药物。孩子生病，一定要去正规医院看病。
孩子的成长，离不开我们的细心呵护，幼苗终究会长成参天大树。#母婴狂欢月#
✋热门推荐