首页看到了几起某地民众发生的情绪冲突，深圳前段时间也发生过类似的事，虽然仅仅停摆了一周。

长期隔离对人的心理影响是难以想象的，2020年时，上海围棋棋手范蕴若（24岁，等级分曾经排进过世界前10）就是在6月一次长时间隔离过程中患上了睡眠障碍，在7月初发生了意外。当时媒体的焦点都集中在他曾经患有抑郁症，而很少提连续几次隔离生活对他的影响。

#这届年轻人为什么睡不着#年轻人患上睡眠障碍的原因各不相同，

但总结一下，似乎又都能归结为

“压力太大”和“现实生活的苦楚”。

也对，谁的成年不是从一场失眠开始的。

睡眠紊乱似乎已经成了当代青年人通病

一方面因为脱发和黑眼圈叫苦不迭，

另一方面却不能制止地熬夜。

而最终失去了正常的生物钟之后，

在正常的时间入睡竟成了难以解决的难题。

失眠太过常见，晚睡的原因也大同小异

它或许不存在于日常生活的角落，
或许不会出现在脑海的画面里，
但它是无形的幽灵，
能携带着不知名的焦虑和痛苦，
成为失眠的元凶。
它可能是童年的阴影，
可能是父母忽视带来的不安，
可能是艰难生活难以摆脱的焦虑。
找出根源性的、让你无法安眠的原因，

想办法战胜它，或与它握手言和，

才是战胜失眠的最关键一步。

你有多久没有一觉睡到天亮？
我们生命中有1/3的时间都在睡觉，长期睡眠不好会对人的身心健康都有影响，比如会精神萎靡、头昏脑胀、情绪低落，长期发展有可能发展为抑郁症甚至增加患阿尔兹海默症的风险。

1、睡眠不足增加老年痴呆的风险
经研究发现，睡眠障碍会显著增加老年痴呆的患病风险，且不同类型的睡眠障碍对痴呆的影响不同。

以最常见的失眠和睡眠呼吸障碍为例，前者是阿尔茨海默病的危险因素，后者可同时增加阿尔茨海默病和血管性痴呆的发生。

2、损伤大脑
有学者利用慢性失眠患者血清的神经元和胶质细胞标志蛋白水平测定，研究结果显示慢性失眠可能是一种脑组织器质性损害状态；

慢性失眠患者脑微观结构（包括神经元、星形胶质细胞及其突起末梢）受损，且失眠越严重，神经元和星形胶质细胞的这种损伤越大。

3、引发多种慢病
睡眠障碍性疾病还是多种慢病的源头。
除失眠外，睡眠呼吸障碍发病率最高，它可造成睡眠过程中全身器官反复、间断性缺氧，导致全身炎症反应，从而容易诱发胃溃疡、脑梗死、心脏病、糖尿病甚至癌症。

4、加重焦虑、抑郁
睡眠障碍与多种心理、精神疾病相关。有研究认为，睡眠障碍与焦虑之间存在相互作用，存在睡眠障碍的人群中，抑郁症发生的风险显著增加。