【这份#碳水爆炸减肥餐#请收好！】四月即过，五月将至，气温回升，雨水增加。#今日谷雨#，又到了露胳膊露腿的季节，又一场减肥人和脂肪的斗争即将拉开帷幕，你准备好了吗？①谷雨时节脾处于旺盛时期，有利于食物消化及营养吸收，因此谷雨时节是减肥的好时机；②肥胖要分清实胖和虚胖，益气健脾、祛湿化痰是治疗肥胖的主要方法；③中医认为“五谷为养”，五谷杂粮不仅富含营养物质，起到增强体质的作用，而且一些谷物本身具有祛湿减脂的功效，因此均衡摄入谷物，不仅不会发胖，还有利于减重；④给大家推荐一道适合谷雨时节的养生粥——“陈皮莲子山药薏米粥”具有益气健脾、祛湿化痰的功效~戳图学起来↓#节气Young生修炼手册#（央广网）

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